月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，通常以28天為一個(gè)月經(jīng)周期，一次月經(jīng)天數(shù)為4-7天，經(jīng)血量平均約35-80ml毫升，如果經(jīng)血量少于20毫升稱(chēng)為經(jīng)血過(guò)少，若超過(guò)了200ml，就叫做月經(jīng)量過(guò)多，如果有備孕需求，還可以通過(guò)女性月經(jīng)周期可以推算出排卵期，從而增加懷孕幾率，下面就給大家介紹了排卵期計(jì)算方法，可供參考。

月經(jīng)安全期排卵期對(duì)照表

女性安全期和排卵期對(duì)照表是以28天為一個(gè)月經(jīng)周期，一共分為安全期、排卵期和月經(jīng)期三個(gè)階段，在排卵期同房受孕成功率比較高，考慮備孕生孩子的可以看一下月經(jīng)安全期排卵期對(duì)照表：

序號(hào)	時(shí)期	持續(xù)幾天	說(shuō)明
1	月經(jīng)期	8天左右	一個(gè)月經(jīng)周期平均28天，月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的
2	安全期	13-15天	除了月經(jīng)期和排卵期，其余時(shí)間均為女性安全期
3	排卵期	10天左右	由于很多女性經(jīng)期不規(guī)律，具體排卵期因人而異

以上就是月經(jīng)安全期排卵期對(duì)照表，大家可以參考，但是因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的經(jīng)期時(shí)間是不規(guī)律的，所以對(duì)照表并非百分百準(zhǔn)確，具體的因人而異。

怎么計(jì)算月經(jīng)安全期排卵期

只要月經(jīng)周期正常，那么排卵日一般在下一次姨媽拜訪的前14天左右，但是現(xiàn)目前很多人不知道具體計(jì)算方法，尤其是那些月經(jīng)周期不規(guī)律的，下面就為大家推薦幾個(gè)可靠的計(jì)算方法：

1、B超監(jiān)測(cè)

B超監(jiān)測(cè)需要上醫(yī)院檢查，一般正常女性在排卵前4天的卵泡平均增長(zhǎng)1.9毫米，連續(xù)監(jiān)測(cè)可見(jiàn)在排卵前卵泡不斷長(zhǎng)大，當(dāng)最大的卵泡消失時(shí)，提示發(fā)生排卵。

2、宮頸粘液觀察法

排卵前1-2天，隨著雌激素分泌增加，宮頸粘液分泌明顯增多，有點(diǎn)像雞蛋清，拉絲可到7厘米，所以說(shuō)你在月經(jīng)前后發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上面是濕濕的，而且有大量的分泌物，那么可能就是出于排卵期。

3、排卵試紙檢測(cè)法

一般女性在排卵1-2天內(nèi)尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙測(cè)試就會(huì)顯示為陽(yáng)性，這時(shí)同房就能增加懷孕概率，但是需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)上面的步驟操作，這樣才能確保結(jié)果是準(zhǔn)確的。

4、經(jīng)期推算法

在月經(jīng)周期規(guī)律的前提下，從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期，若月經(jīng)周期不規(guī)律，可以用最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天算出排卵期。

5、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

女性處于排卵期體溫會(huì)增加，最高可能會(huì)達(dá)到37.4℃，尤其是在排卵日前1-2天的時(shí)候發(fā)生很大的變化，記錄3-5個(gè)月基本就能找出規(guī)律，如果自己看不懂的話，可以找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生分析。

總之，通過(guò)這些方法可以找到自己的排卵期，有生育需求的可以選擇在這個(gè)階段同房，沒(méi)有生育需求的最好還是采取避孕措施，才能避免不怎么“安全”的安全期。