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　　備孕，對于普通的家庭來說，是迎接健康新成員的準(zhǔn)備。但是對很多不孕不育的夫婦來說，是一段特別的身心旅程，她們的備孕甚至需要輔助治療助孕（試管嬰兒），期間可能吃過無數(shù)藥，打過無數(shù)的針，經(jīng)歷過流產(chǎn)、生化、胎停等。

　　為什么別人備孕那么容易，自己懷孕那么難？

　　試管周期說短不短，說長也不長，如果夫妻雙方身體檢查指標(biāo)都合格的情況下，通過促排治療、卵泡發(fā)育、胚胎受精、養(yǎng)囊、到移植驗孕，一切順利的情況下，可能需要2-3個月的時間。但是我們知道通過輔助治療的家庭，試管嬰兒其中每一步都要經(jīng)過嚴(yán)格的操作，一步不好，就影響著下一步。

　　所以，試管嬰兒家庭里的女方可能更艱辛些，不僅要承受身體上的痛苦，還要承受心理上的壓力，也很容易產(chǎn)生各種不良情緒。

　　自我消極

　　表現(xiàn)為承受能力弱，遇事多愁善感，行為畏縮、瞻前顧后，對自己沒信息，常產(chǎn)生猜疑心理等等，這種狀態(tài)下，從自我懷疑、自我否定開始，向自我消沉發(fā)展，陷入悲觀消極的惡性循環(huán)。

　　應(yīng)對：積極調(diào)節(jié)情緒

　　敢于直面自己的不足，不逃避。要學(xué)會擺脫負(fù)能量。跟成功的姐妹多溝通，要知道每個人情況不一樣，適合方式也不相同。做一些自己感興趣的事，不要將注意力全放在備孕、試管這一件事情上。

　　過度關(guān)心

　　有些試管周期的媽媽們對每天需要攝入多少蛋白？這次促排針打的時間會不會有影響？用藥10天了卵泡還有沒成熟的？取卵后有點褐色分泌物等等？要提前吃什么補(bǔ)補(bǔ)？每天必須休息多少小時？要鍛煉多久？任何一個環(huán)節(jié)都特別小心，過度緊張。醫(yī)生、家人總會說：“別想那么多，放輕松?！钡挥猩碓谄渲?，親身體會，才知道這有多不容易。

　　應(yīng)對：適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，做感興趣的事

　　轉(zhuǎn)移注意力到別的方面。去做一些自己擅長或者簡單的事情，利于心情放松。比如做較為輕松的家務(wù)或自己的工作，聽音樂、散步都是不錯的選擇，可分散注意力，以避免過度關(guān)注在試管嬰兒的過程中而焦慮，這樣有利于試管媽媽保持樂觀的精神狀態(tài)。

　　偏信謠言

　　總愛打聽別人的促排方案、藥物用量；比如，胚胎移植后要躺上多少天；比如，聽說吃榴蓮補(bǔ)內(nèi)膜，吃到上火……

　　因為怕失敗，把別人的經(jīng)驗通通一股腦地嘗試，卻不知每個人情況不同，適合方式不同。

　　應(yīng)對 ：咨詢醫(yī)生，解答疑惑

　　充分了解試管嬰兒，遇到各種不確定的問題，通過專業(yè)的醫(yī)生來為我們解決，打消疑慮，給出專業(yè)性的建議。

　　不清不楚

　　試管備孕里，還有這么一群人，忘記醫(yī)囑的用藥事宜？用藥時間？還有人打針打錯部位？該冷藏的針沒有冷藏而失去效果，什么時間復(fù)查，這樣“糊里糊涂”的毛病，很可能將直接影響成功與否，甚至對身體也可能產(chǎn)生副作用。

　　應(yīng)對：充了解試管嬰兒是什么，不聽信謠言的情況下。

　　了解清楚試管嬰兒的多方面知識后，更好的配合醫(yī)生指導(dǎo)用藥。必要時可以拿筆記錄，多聽多記、不懂就問，不要拿自己身體開玩笑。

　　相互埋怨

　　備孕屢次失敗或不順的時候，時間和金錢都沒少花的時候，隨之而來的家庭矛盾也會發(fā)生，有些丈夫會怪妻子、有些妻子會埋怨丈夫不管不問不上心。

　　應(yīng)對：要相互關(guān)心和鼓勵

　　試管嬰兒過程中夫妻要避免相互埋怨、相互責(zé)備，要學(xué)會相互鼓勵、彼此成為精神依靠，這樣才能有和諧的備孕氛圍。特別是丈夫要懂得體貼、體諒妻子，共同分擔(dān)心情的苦樂。

　　備孕是兩個人甚至一個家庭的事，所以在試管嬰兒過程中，遇到任何問題都要同心解決，理解對方，并互相安撫；咨詢醫(yī)生，配合治療，早日如愿！