孩子吃得過飽會影響生長激素的分泌,從而影響身高的增長。生長激素通常在血糖比較低的時候分泌,而一個人通常在饑餓的時候血糖水平比較低,也就是說,人在饑餓的時候,生長激素分泌會更多一些。如果孩子吃太飽,就會影響生長激素的分泌,從而影響身高的增長。

孩子吃太飽還會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,增加體重,并有可能影響孩子的性發(fā)育期。身高在一定程度上透支了長高的潛力,導(dǎo)致骨骺提前閉合。當(dāng)別人都長高的時候,他們已經(jīng)停止了生長,最終個子比同齡人矮。

因此,家長們應(yīng)該在孩子吃飯時不要追著孩子喂飯,避免過度喂養(yǎng)。老人帶孩子時,也應(yīng)該讓孩子在饑餓時多吃飯,以幫助孩子產(chǎn)生饑餓感,從而影響生長激素的分泌。晚飯時不要讓孩子吃太飽,也不要在孩子睡前給孩子吃太多東西。

生長激素分泌最旺盛的時間主要集中在半夜10點到凌晨2點之間,而生長激素的分泌是脈沖式的。如果晚飯或睡前吃太多東西,食物的消化會刺激體內(nèi)消化液的增加,造成胃腸蠕動時間延長,不僅加重了腸胃的負擔(dān),而且難以保證盡快進入深度睡眠狀態(tài),影響夜間生長激素分泌高峰的出現(xiàn),導(dǎo)致生長激素的分泌減少,從而造成身高偏矮。