對于30歲+的人來說，520這種日子早就不怕了（誰還沒個(gè)對象咋的），可怕的還是6.1兒童節(jié)！

朋友阿蘭，今年27歲（還沒到30呢o(╥﹏╥)o），去年年底和比自己大5歲的男朋友修成正果。

剛結(jié)婚，這家里人就開始催著他們生娃，而原本他倆是計(jì)劃再等個(gè)2年的，無奈頂不住家人的壓力，就一起順著先應(yīng)了下來。

本以為過完年這事就這么過去了，可沒想到在6.1的節(jié)骨眼，雙方家里的“催生令”就來了！

“趁年輕生孩子，到時(shí)候身體恢復(fù)也快！

現(xiàn)在不趕緊要孩子，以后生二胎都麻煩！

再不生，就要錯(cuò)過最佳生育年齡了！

女人一過30就不好【試管生化后馬上繼續(xù)移植】生了，以后后悔都來不及！

.......”

難道生孩子一定要越早越好？可很多女明星三四十歲才生的，不照樣好好的？

其實(shí)，長輩們說的還是有一定道理的。

因?yàn)閺纳驹嚬苌枰獧z查哪方面的免疫問題】理上來說，阿蘭的老公已經(jīng)快過了男性的最佳生育年齡！

整體趨勢上看，父親年齡越大，嬰兒早產(chǎn)、癲癇、低出生體重和不良事件的風(fēng)險(xiǎn)越大。

但當(dāng)爸爸也不是越年輕越好父親25歲以下生的孩子5分鐘Apgar評分＜8的概率比25-34歲更高。

（Apgar評分是在寶寶出生后一分鐘內(nèi)，寶寶的呼吸、心率、肌張力、皮膚顏色、喉反射情況的評分，10分為滿分。）

研究認(rèn)為，隨著男性年齡增長，DNA突變數(shù)也增加，容易導(dǎo)致新遺傳病的產(chǎn)生。

所以，男性最好在生育能力最強(qiáng)的黃金年齡，也就是25~34歲，盡早生育。

除了年齡這個(gè)因素，男性生活習(xí)慣、疾病、污染與輻射也會影響胎兒的發(fā)育和生長，所以男性想要身份“升級”，還需做到以下3點(diǎn)——

生活習(xí)慣：吸煙、喝酒會影響精子質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，如果想要身份“升級”，備孕中的準(zhǔn)爸爸們就要提前戒煙、戒酒啦！

適當(dāng)運(yùn)動：別想歪了！這不是“某項(xiàng)”運(yùn)動。想要保持精子的高質(zhì)量狀態(tài)，那就堅(jiān)持健康的運(yùn)動（跑步、游泳、俯臥撐……）！

補(bǔ)充葉酸：是的，想要生娃，備孕中的男士也要補(bǔ)充葉酸。

此外，對于想當(dāng)“升級”身份的男性來說，備孕前建議做一些必要的檢查和準(zhǔn)備。

01、最重要的是精液質(zhì)量檢查

不僅包括【試管生的小孩容易出問題】常規(guī)的精液量、pH值，精子數(shù)量和活力，精子畸形率和精子DNA碎片率的檢查也非常重要。

還可以檢測一下男性生殖激素，包括催乳素、卵泡刺激素、黃體生成素、睪酮和雌二醇等。

這些激素雖然聽著名字大【試管十天測得一深一淺】多和女性生育相關(guān)，但其實(shí)它們在男性生殖系統(tǒng)健康中也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

02、傳染病檢查

男女雙方無論哪方出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染癥狀，都建議夫妻雙方檢查一些常見的感染因素，如支原體、衣原體、淋球菌、梅毒和HIV等。

03、染色體檢查

如果既往出現(xiàn)反復(fù)胎停或者流產(chǎn)史，夫妻雙方還需要檢查染色體。

最后，還有一個(gè)大家很關(guān)心的問題：備孕期間，男性要不要禁欲？

有人認(rèn)為，性生活次數(shù)越少，精子質(zhì)量越好，所以男性備孕期間要先禁欲。

其實(shí)不然，GLS生殖中心的專家稱，長期沒有性生活，老化的精子就會越來越多，精液質(zhì)量會明顯下降。

所以，禁欲太久并不利于優(yōu)生優(yōu)育。

一般來說，在女方排卵期到來前3~5天開始禁欲即可，這時(shí)候男方精子質(zhì)量最好。

文章來源生育幫