一般來說最最科學(xué)的時間就是在備孕前的3個月開始，備孕女性要一直吃到懷孕三個月位置，針對葉酸需求叫多的孕婦來說，整個孕期都需要補充葉酸。特別是早運早求的時候，孕早期作為器官分化，胎盤形成最為關(guān)鍵的時期，如果此時孕婦缺乏葉酸的話，那么就會影響胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，嚴(yán)重的話還會因為胎盤發(fā)育不良而導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)。到了孕中晚期的時候，葉酸的需求是要增大，否則就會使得胎寶寶日后的生長發(fā)育和智力的發(fā)展受到嚴(yán)重性的影響。
　　很多沒有經(jīng)驗的女性在備孕的時候，都會覺的既然葉酸那么的重要，那么是不是多多益善呢，其實這是錯誤的，葉酸補多了，反而會適得其反。
　　首先，葉酸補充的過多會導(dǎo)致孕婦對鋅元素的吸收，從而導(dǎo)致胎寶寶不能吸收到鋅元素，使得胎寶寶的生長發(fā)育變的遲緩，出生以后的體重偏低。
　　其次，針對有驚厥的孕媽媽。過量的補充葉酸就會干擾到抗驚厥藥物的作用，從而誘發(fā)孕媽媽驚厥發(fā)作。
　　最后，葉酸還會掩蓋住維生素B12缺乏而產(chǎn)生的早期表現(xiàn)，從而使得胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。所以葉酸過多有害而無利，所以建議備孕女性在補充葉酸的時候一定要適量，一般正常的飲食下，備孕的女性可以每日服用400微克葉酸的孕婦專用的小劑量的葉酸增補劑。

　　在備孕期間，許多夫婦都會關(guān)注如何生男孩。雖然男孩和女孩都是自己的孩子，但是男孩的出生率通常比女孩低。因此，如果想生男孩，那么需要采取一些措施。在本文中，我們將探討一些如何備孕生男孩的方法。
　　1.改變飲食
　　飲食是影響生男孩的重要因素之一。如果想生男孩，那么需要攝入更多的堿性食物。這些堿性食物包括蔬菜、水果、全麥面包、豆類、牛奶和海帶等。這些食物可以幫助調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，增加生男孩的機會。
　　2.改變體位
　　另一個重要的因素是改變體位。在備孕期間，可以嘗試在高潮時使用枕頭，讓男性在女性的下面，這樣可以增加生男孩的機會。此外，還可以在女性的陰道內(nèi)放入一個咸食，這樣也可以增加生男孩的機會。

　　3.增加性生活
　　性生活也是影響生男孩的重要因素之一。在備孕期間，可以嘗試每周進行一到兩次的性生活，這樣可以增加生男孩的機會。此外，還可以在性生活中使用一些道具，如男性使用高潮玩具等，也可以增加生男孩的機會。
　　4.補充葉酸
　　葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營養(yǎng)素。如果想生男孩，那么需要在懷孕期間補充足夠的葉酸。一般來說，葉酸補充的最佳時間是懷孕前三個月和懷孕早期。
　　5.控制生育年齡
　　生育年齡也是影響生男孩的重要因素之一。如果想生男孩，那么可以選擇在生育年齡范圍內(nèi)進行備孕。一般來說，生育年齡為30歲左右，這樣更容易生男孩。