孕婦降血糖水果NO.1！推薦孕婦食用的10種無糖水果
2023-04-17 14:32:46
作者：
435人瀏覽
生育幫版權(quán)文章
眾多降血糖的水果當(dāng)中，可以稱作為降血糖水果第一名的就是柚子，因?yàn)樵谒锩娓缓〈迹@種成分能夠讓孕婦身體里面的激素水平得到調(diào)節(jié)，并滿足胰島素分泌需求，當(dāng)胰島素分泌需求得到滿足以后，孕婦的血糖自然也能夠得到控制。另外在柚子里面含有維生素c、有機(jī)酸、維生素B2以及其他的微量元素成分，對人體十分有益，同時柚子也有一定的潤腸通便的作用，可以有效的避免便秘，幫助消化。
本文由snsnb.com提供
對于血糖偏高的孕婦來說，應(yīng)該盡量會選擇吃低糖或者無糖水果，可以減少糖尿病以及高血糖癥狀的風(fēng)險，但好多人還不知道哪些屬于無糖水果，接下來就給大家介紹10種，具體如下：
1、番石榴：番石榴升糖指數(shù)很低，含糖量為7.9%，里面含有豐富的維生素C、碳水化合物等，適量的吃并不會導(dǎo)致身體的血糖受到影響;
文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站
2、柚子：柚子含糖量不高，非常適合糖尿病人食用，因?yàn)殍肿佑幸环N類似胰島素的物質(zhì)，糖尿病人吃了對身體有好處;
3、櫻桃：櫻桃本身含鐵量很高，但含糖量也很低，血糖高的人吃櫻桃可以增加人體內(nèi)胰島素含量，調(diào)節(jié)血糖，降低血糖;
4、檸檬：檸檬也是一種含糖量特別低的水果，并且還含有豐富的維生素C，是美容的天然佳品，能夠消除皮膚色素沉著，美白肌膚;
5、牛油果：牛油果屬于低血糖水果，升糖指數(shù)只有27，對于高血糖病人來說適量吃牛油果是有好處的，但是它的熱量很高，還是要適量吃;
6、藍(lán)莓：藍(lán)莓含有大量的膳食纖維，同時含糖量也是很低的，對于增強(qiáng)身體免疫功能，以及抗高膽固醇有一定的好處;
生育幫版權(quán)文章
7、楊桃：楊桃水分是很充足，還可以清熱解毒、消腫利咽、降血糖，非常適合糖尿患者，且還含有蘋果酸、檸檬酸等有效成分，可以促進(jìn)消化;
8、李子：李子熱量很低，含量為8.8%，最重要的還是李子的升糖指數(shù)非常的低，對于血糖高的孕婦來說是非常適合的;
9、蘋果：蘋果屬于低糖水果，可以開胃、消暑，血糖高的病人適量吃點(diǎn)水果對于體內(nèi)血糖是沒有很大影響;
10、梨：梨雖然吃起來甜，但是它內(nèi)含有的糖分并不是很高，在8%-12%之間，對于一些容易胖還有糖尿病人都是可以吃的。
對于孕期血糖比較偏高的孕婦來說，以上這10種無糖水果都是不錯的選擇，此外適合高血糖的水果有很多，如奇異果、橙子等，少量吃并不會影響到血糖。
女性懷孕之后，都希望自己肚里的寶寶能夠健康又聰明。要想孕育健康聰明的寶寶，定期產(chǎn)檢是必不可少的。懷孕期間檢查項(xiàng)目有很多，這對于初次懷孕的年輕父母來說，是很頭疼的一件事情。那么，懷孕期間都需要做哪些檢查呢？
| 序號 | 檢查時間、項(xiàng)目 | 具體介紹 |
| 1 | 12周左右做第1次孕檢 | 一般情況下，懷孕三個月左右就可以到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，這是第1次孕檢，也是建立個人檔案的一次孕檢，這時檢查的項(xiàng)目有很多，其中包括測量體重、量血壓、做B超，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻取?/span> |
| 2 | 16~20周做唐氏篩查 | 這次孕檢是很重要的一次檢查，畢竟孩子是家庭的未來，如果寶寶患有先天性畸形，通過唐氏篩查就能夠檢查出來，因此這一次檢查一定要做。之所以要求在這個時間段進(jìn)行檢測，也是因?yàn)檫@項(xiàng)檢查有一定的時間控制，如果超過了這個時間就沒有辦法進(jìn)行檢測。 |
| 3 | 20~28周，排畸檢查 | 一般來說寶寶發(fā)育到這段時間，身體已經(jīng)發(fā)育的比較不錯，同時內(nèi)臟也已經(jīng)發(fā)育完全。這時候進(jìn)行B超檢測，進(jìn)行大排畸檢查，能夠幫助檢測腹中寶寶五官四肢以及其他器官有沒有存在發(fā)育異?；蛘呤腔蔚膯栴}。 |
| 4 | 28周左右，糖耐量 | 這次檢查是為了確診孕媽媽在懷孕期間是否患上妊娠期糖尿病，如果患有這種疾病的話，對身體健康會有很大影響，同時也會影響到腹中的寶寶健康發(fā)育，所以在懷孕之后要進(jìn)行這項(xiàng)檢測，這樣才能有針對性的進(jìn)行調(diào)理和治療。 |
| 5 | 孕晚期，定期做常規(guī)檢查 | 當(dāng)孕媽媽接近預(yù)產(chǎn)期的時候，要進(jìn)行一些檢測，像孕媽媽的血壓和胎心等檢測都是很關(guān)鍵的，這些檢查能夠及時了解腹中寶寶的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)異常就能夠及早進(jìn)行調(diào)理，并且能夠最大化的保證胎兒的健康發(fā)育。 |
話題：
上一篇：
三種粗糧降血糖最快！附粗糧降血糖食譜一覽
相關(guān)知識
