子宮收縮是子宮最重要的活動(dòng)，從分娩時(shí)胎兒的出生到產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，都需要子宮收縮來(lái)幫助完成，在女性產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮不好的時(shí)候，就要及時(shí)的護(hù)理，在平時(shí)生活當(dāng)中注意個(gè)人飲食狀況，多吃一些對(duì)病癥有好處的食物，這樣才可以幫助疾病更快好轉(zhuǎn)。女性在產(chǎn)后出現(xiàn)了子宮收縮不好的情況，可以通過(guò)以下的方式來(lái)促進(jìn)子宮收縮，不過(guò)，在服藥的時(shí)候要慎重，以免對(duì)新生兒造成不良影響。

　　1、女性在分娩過(guò)后，會(huì)通過(guò)子宮收縮來(lái)對(duì)血管進(jìn)行壓迫，以達(dá)到止血的目的，并且惡露也會(huì)隨著子宮收縮而排出，如果宮縮不良，就會(huì)延長(zhǎng)子宮的恢復(fù)時(shí)間，還可能會(huì)引起并發(fā)癥;

　　2、產(chǎn)婦在日常中稍有尿意就應(yīng)該及時(shí)排尿，減少膀胱的充盈，便可以加強(qiáng)子宮收縮。女性在產(chǎn)后子宮收縮不好，可以到醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生會(huì)給患者使用促進(jìn)子宮收縮的藥物;

　　3、女性在產(chǎn)后盡量要使用母乳喂養(yǎng)的方式，嬰兒吮吸母親的乳頭，會(huì)引起女性子宮的反射性收縮，女性在子宮收縮不好的時(shí)候，也可以通過(guò)刺激乳頭的方式來(lái)促進(jìn)子宮收縮。

　　懷孕后子宮增大是一個(gè)無(wú)法避免的過(guò)程，但是大家可以通過(guò)產(chǎn)后自我保養(yǎng)的方法來(lái)促進(jìn)子宮恢復(fù)。分娩后在自身?xiàng)l件允許的情況下盡可能的堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，同時(shí)也可以通過(guò)產(chǎn)后按摩的方法來(lái)促進(jìn)子宮恢復(fù)。

　　一般在產(chǎn)后一周之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)子宮明顯收縮的現(xiàn)象，而且有些女性會(huì)出現(xiàn)收縮疼痛。產(chǎn)后一定要注意調(diào)養(yǎng)身體，有利于促進(jìn)子宮更好的收縮，而且還能幫助惡露更好的排到體外 。產(chǎn)婦在分娩之后要重視子宮收縮的問(wèn)題，因?yàn)檫@關(guān)系到子宮能否恢復(fù)到正常狀態(tài)，最好是采取一些促進(jìn)子宮收縮的措施。

　　1、在分娩過(guò)后，產(chǎn)婦要保證充足的休息，身體過(guò)于疲勞的話，會(huì)影響到肌肉的收縮力度。雖然產(chǎn)后要照顧孩子，但也要保證有充足的休息時(shí)間，才能夠讓身體盡快的恢復(fù);

　　2、產(chǎn)婦的子宮在生產(chǎn)后很可能會(huì)有殘留物，這會(huì)對(duì)子宮收縮產(chǎn)生不良影響，而適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以幫助子宮將殘留物隨同惡露一起排出。所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后也不要躺著不動(dòng)，稍做一些活動(dòng)是很有益處的;

　　3、產(chǎn)婦最好是選擇母乳喂養(yǎng)，嬰兒對(duì)乳頭的吮吸可以促進(jìn)產(chǎn)婦的子宮收縮，加快子宮的恢復(fù)，此外，還可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)加快子宮的血液循環(huán)，以達(dá)到幫助子宮收縮的目的。

　　通過(guò)以上所介紹的方法，就可以有效的促進(jìn)女性在產(chǎn)后的子宮收縮，能夠加快恢復(fù)速度，使子宮在最短的時(shí)間里恢復(fù)正常，另外產(chǎn)后要注意私處的衛(wèi)生，以防止出現(xiàn)炎癥，每天用清水沖洗，避免坐浴，要注意觀察會(huì)陰部的傷口，查看是否出現(xiàn)紅腫、硬結(jié)、膿性物。

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