1、保持良好心態(tài)，開心做試管

　　試管嬰兒過程中的女性一定要助孕調(diào)節(jié)好自己的情緒，期間保持輕松樂觀的心態(tài)。研究表明，當(dāng)女性處于緊張、焦慮的情況，這樣就會很容易會導(dǎo)致其出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，不僅僅不利于試管過程中的促排卵以及取卵步驟，還會對胚胎移植及胎兒的正常生長發(fā)育有影響。

　　2、保持作息規(guī)律，避免熬夜情況

　　如果女性經(jīng)常性的熬夜，那么就會打亂自己的生物鐘，一旦生物鐘被打亂，勢必有極大可能會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌失衡，影響到女性的卵巢功能，其中試管過程中取到的卵子質(zhì)量也同樣會受到影響。保持良好的作息習(xí)慣，晚間休息時間規(guī)律，其實是體內(nèi)激素調(diào)整最好的方式，做試管促排卵之前保持良好的作息習(xí)慣及規(guī)律，有利于提高女性做試管期間的卵子質(zhì)量。

　　3、飲食上為卵子提供充足的養(yǎng)分

　　人體的血液中是含有大量的鐵元素的，對于做試管助孕的女性來說，適當(dāng)?shù)氖秤酶缓F元素的食物，能夠為接下來試管過程中卵子的生長發(fā)育提供充足養(yǎng)分。因此女性在試管促排卵之前多吃一些菠菜、動物內(nèi)臟等富含鐵元素的食品，可以有效補充卵子形成的養(yǎng)分，有利于提高試管過程中取得的卵子質(zhì)量。

　　4、少吃止痛藥，保持卵子活性

　　很多女性都喜歡通過服用止痛藥來緩解痛經(jīng)的癥狀，但是止痛藥如果大量服用，是可能會影響到卵子的活性的。研究表明，在25-35歲的女性群體中，經(jīng)常服用止痛藥的女性其體內(nèi)的卵子活性比不用止痛藥的要低7%左右。這是因為服用止痛藥會抑制人體的大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”女性的神經(jīng)中樞，導(dǎo)致對其卵巢發(fā)出的指令速度下降，導(dǎo)致女性試管過程中的卵子活性減弱，影響做試管的成功率。

　　5、遠離輻射源，提高卵子品質(zhì)

　　實際上，長時間接受輻射也是會影響到試管過程中女性的卵子質(zhì)量的，所以說如果女性有做試管的需求，那么在試管促排卵之前的一段時間內(nèi)，一定要避免接觸到輻射源，這樣可以有效提高試管過程中取得的卵子品質(zhì)。