很多人認為懷孕是女人的事，射精后懷孕的注意事項呢？想要生出健康的寶寶，準媽媽的健康和優(yōu)質的精子必不可少。

易穿：不要穿太緊的衣服。過緊的衣服會壓迫男性生殖器，還會使私處的血液循環(huán)不暢，影響精子的發(fā)育。

保持私處適宜的溫度：精子的存活溫度接近體溫。如果經常泡熱水澡和泡溫泉，精子會長時間處于高溫環(huán)境中，不利于精子的產生，精子數(shù)量會減少。

多運動：運動是保持健康的最佳方式。準爸爸和準媽媽在孕期都要加強鍛煉，提高免疫力。

戒煙：專家建議你在懷孕前3到6個月戒煙。這是因為香煙中的有害物質會破壞睪丸中的生精細胞，導致精子活力下降。研究發(fā)現(xiàn)，男性每天抽20支以上的煙，精子存活率不到50%。

懷孕期間的飲食是最重要的。我們絕不能忽視飲食對寶寶的影響。除了健康飲食外，以下食物是絕對禁止的。

燒烤：燒烤食物含有豐富的脂肪，可能會導致肥胖，還有一些致癌的毒物丙烯酰胺，會導致男性少、精子弱。

酒精：沒有酒精就沒有酒精，但在懷孕期間，最好不要喝這種酒精。因為酒的主要成分是乙醇，乙醇會損害生殖細胞，使受精卵不健全。此外，飲酒后懷孕還會導致嬰兒出生后的宮內發(fā)育遲緩和中樞神經系統(tǒng)功能障礙。

咖啡：上班族下午總是來一杯咖啡，以達到提神醒腦的效果?？Х忍嵘竦某煞质强Х纫颍鼤碳と梭w的交感神經，同時抑制副交感神經，會降低男性的性欲。

豆腐：豆腐是我們餐桌上最常見的素食。因為味道鮮美，還能補充大豆異黃酮，深受廣大男性朋友的喜愛。但是，你知道豆制品有殺死精子的作用嗎？原因是大豆中的異黃酮是一種雌激素。男性服用過多，會對男性荷爾蒙產生影響。

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