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性愛是人生理所需，其所帶來的愉悅感、滿足感能更好地拉近伴侶間的距離，因此和諧的性生活必不可缺。為了讓性更美好，且讓雙方更加享受，性前的一些準(zhǔn)備以及性過程中的方式也是至關(guān)重要，那么如何才能讓愛愛更加美好又不失激情呢，跟著生育幫小編一起來看看吧。

十個(gè)必備性愛技巧幫你獲得高質(zhì)量性愛

　　1、男性在性前切勿暴飲暴食，容易飽腹，胃腸道活動(dòng)會(huì)大大增強(qiáng)，進(jìn)而與性器官爭(zhēng)奪血液，導(dǎo)致性愛過程中的快感大大減退。且飽腹后還容易使人困乏，影響性愛的進(jìn)行，容易使女方感到乏味無聊，導(dǎo)致性生活不和諧。

　　2、當(dāng)性交達(dá)到高潮時(shí)，女性會(huì)發(fā)出呻吟聲，而這無疑是男性所希望且所享受的，會(huì)讓男性在性交過程中性欲備漲，更加性福。同理，男性如果能予以女性回應(yīng)，比如一些贊美的話語，會(huì)讓女性在性愛過程中更振奮、更享受。

　　3、性愛不是競(jìng)賽，如果只是一味地為體驗(yàn)性高潮，性興奮并不會(huì)持續(xù)過久，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降。因此在性行為過程中，男方要盡量控制好節(jié)奏，循序漸進(jìn)，切莫心急如焚，否則很容易破壞性欲。

　　4、按時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，保持身體健康以及身材均衡，有利于男性在性愛過程中保持持久體力，使雙方更持久地享受性愛帶來的快感，同時(shí)保持健康體重還能增加男性在性愛中的自信。

　　5、電子游戲是很多男性朋友的愛好，通宵打游戲自然也成了很多男性朋友的壞習(xí)慣。通宵打游戲很容易導(dǎo)致機(jī)體睡眠不足，精神不佳以及體力減退，在性愛中更難進(jìn)入狀態(tài)。

　　6、在性愛前做好準(zhǔn)備，比如洗澡、噴香水等，這樣會(huì)讓女方覺得得到重視，在性愛中也更容易進(jìn)入狀態(tài)。

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　　7、適當(dāng)?shù)母淖冃詯鄯绞?。單一的性愛方式?huì)讓人感到乏味、無聊，久而久之會(huì)讓人喪失性欲，因此男性可大膽地做出些改變，比如變換喜愛姿勢(shì)、使用性愛玩具等。

　　8、在性愛過程中可講些葷段子或色情笑話，有利于延長(zhǎng)性愛時(shí)間，使女方能保持更久的性興奮狀態(tài)。

　　9、嘗試女上位姿勢(shì)，該姿勢(shì)有利于女性更快地進(jìn)入高潮，對(duì)男性的早泄也有很大的幫助。

　　10、在性愛過程中，要時(shí)不時(shí)撫摸、親吻女方，這樣會(huì)讓女方有被保護(hù)、疼愛的感覺，使其性欲更旺。

　　性是伴侶間感情維持的重要紐帶，沒有性，感情很可能出現(xiàn)破裂，但就算有性，如果性愛不和諧，也可能會(huì)出現(xiàn)感情破裂，因此對(duì)一些性愛技巧的掌握是伴侶們不可缺少的，也是美好性生活的保障。

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