5點(diǎn)挽回產(chǎn)后脫發(fā)方法介紹！附產(chǎn)后脫發(fā)的原因剖析
2022-12-10 16:13:01
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據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，45%的女性在生過(guò)孩子之后都經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后脫發(fā)的情況，自己一頭烏黑的頭發(fā)瞬間變得稀疏干枯，對(duì)于女性的形象會(huì)有嚴(yán)重的影響，相信這是每個(gè)愛美的媽媽都不愿意接受的。那么產(chǎn)后脫發(fā)比較嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦呢?5點(diǎn)挽回產(chǎn)后脫發(fā)方法介紹公開，一起來(lái)看看。
1、注意洗頭和干發(fā)的技巧
洗發(fā)水:選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水。不要太用力揉頭發(fā)，以自然下垂的姿勢(shì)洗頭。洗完之后，一般在必要的時(shí)候添加護(hù)發(fā)素和潤(rùn)膚霜。
干性發(fā)質(zhì):濕發(fā)脆弱易碎，所以干性發(fā)質(zhì)要用干毛巾按壓拍打，而不是用毛巾揉搓。吹風(fēng)機(jī)的高熱會(huì)損傷頭發(fā)。注意，還在滴水、已經(jīng)干了的頭發(fā)不要用吹風(fēng)機(jī)吹干。最好讓頭發(fā)自然晾干。
2、正確梳理你的頭發(fā)
選擇寬齒的木梳或角質(zhì)梳，不要選擇容易產(chǎn)生靜電的塑料梳。將頭發(fā)沿著自然下垂的方向分段梳理。
3、盡量避免或減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)
大部分染發(fā)劑對(duì)發(fā)質(zhì)都有不良影響，染色時(shí)容易把頭發(fā)扯掉，導(dǎo)致脫發(fā)。另外，燙發(fā)染發(fā)用的藥水或多或少都有腐蝕性，會(huì)威脅到產(chǎn)婦和哺乳期嬰兒的健康。因此，建議產(chǎn)婦盡量避免或減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)。
4、注意飲食
產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過(guò)程。盲目進(jìn)補(bǔ)造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，對(duì)身體有害。
5、保持好心情
孕期和哺乳期，一定要保持心情舒暢，避免精神緊張。因?yàn)榫o張的情緒會(huì)加重脫發(fā)的程度。認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。不要過(guò)于害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神焦慮、脫發(fā)。
1、飲食因素
哺乳期產(chǎn)婦消化吸收功能差，飲食過(guò)于單調(diào)偏食，甚至產(chǎn)后為了保持體形而減肥的產(chǎn)婦，營(yíng)養(yǎng)不足或不平衡，體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)供應(yīng)不足，容易影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝，頭發(fā)變黃。
2、護(hù)理因素
受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后不敢洗頭、梳頭，使得頭皮的皮脂分泌和灰塵混雜堆積，不僅影響頭部的血液供應(yīng)，還容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而增加脫發(fā)的可能性。
3、焦慮
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情緒與頭發(fā)密切相關(guān)。產(chǎn)后的寶媽們面臨著很多新的問(wèn)題，比如精神壓力大，情緒不穩(wěn)定，白天晚上休息不足，影響內(nèi)分泌，大量脫發(fā)。
總而言之，女性產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，造成這種情況的因素有很多。因此，女性在生完孩子后，不僅要注意飲食和生活，還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，做好頭部按摩和頭發(fā)護(hù)理，以緩解脫發(fā)問(wèn)題，保持樂觀的心情，不僅可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，還有助于防止產(chǎn)后脫發(fā)的出現(xiàn)。
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