受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初，最佳受孕日是排卵日，最佳時間是下午5～7時，掌握最佳受孕時機，一擊即中，生個健康寶寶不是夢。不過生娃也不是件容易的事，要講究“天時地利人和”

什么時候是備孕的最佳時間呢？

1.人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。另外，年齡在30――35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的，男性經(jīng)子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

2.排卵期aa成功率比平時要高，排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。在排卵期間發(fā)生正常的性生活，并不采取任何的避孕措施，如果雙方的身體功能都正常，通過排卵期的積極造人，此時受孕成功的幾率非常的高

3.備孕是一件非常重要的事情，不僅AA的時間有所講究，飲食備孕也是非常重要的，備孕期間可以吃這些食物黑豆：補充雌激素，將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。維生素：人體對于維生素的需求量是非常大的，而適當補充維生素可以增強你的體質(zhì)，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應(yīng)該多吃的。九養(yǎng)益子膏：里面有阿膠紅棗懷姜桑葚等，比較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。葉酸：防止胎兒畸形，懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內(nèi)那是非常好的。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對于各個階段的人都是非常重要的，想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質(zhì)那是非常好的，這樣也會提高懷孕的機率。

如何提高受孕率？

1、孕前檢查? 為了能更好地備孕，一定要做一個孕前檢查，了解夫妻雙方身體情況。根據(jù)醫(yī)生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因為葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。

2、找準排卵日? 排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。

3、同房姿勢? 很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，采用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。

4、同房不宜過于頻繁即使在排卵期，頻繁同房也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之后，精子數(shù)量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的同房會增加懷孕機率。

5、適量運動體育鍛煉? 有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，可以每周散步兩三次，每天跳200下繩子。對于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復；但是如果太瘦，周期沒有來，那么你需要增肥來懷孕。