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就是太較真最佳備孕時(shí)間，覺得必須來回答一波~先說理想狀態(tài)，再說實(shí)際狀態(tài)。如果你是才開始備孕或者準(zhǔn)備備孕的小仙女，一定要看看實(shí)際狀態(tài)！

1、最佳備孕年齡

理想狀態(tài)下，女性選擇在25-30歲之間是最佳備孕階段。這個(gè)階段的卵子質(zhì)量高，媽媽產(chǎn)后也恢復(fù)較好。

但實(shí)際情況下，當(dāng)前年輕人壓力巨大，25-30歲之間的青年，還有一大把沒有找到對(duì)象的。來看這個(gè)回答的你已經(jīng)很成功了，至少有愿意攜手相伴一生的人了。所以，如果你還沒準(zhǔn)備好備孕，也不用太著急，我們還年輕。其實(shí)在科學(xué)上來說，女性在25-35歲之間選擇懷孕都是合適的。

2、最佳備孕月份

倒排日期，就需要我們3月開始備孕啦，7-9月懷上寶寶。我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候懷孕的話，出現(xiàn)早孕反應(yīng)正好是秋季，這時(shí)候天氣秋高氣爽，水果豐盛，對(duì)孕媽媽十分友好。反之，如果我們的早孕反應(yīng)出現(xiàn)在酷夏，就比較痛苦了，身體+天氣雙重暴擊，都會(huì)影響食欲和心情，對(duì)腹中的胎兒不好。而嚴(yán)冬時(shí)期的早孕對(duì)于體質(zhì)一般的孕媽比較不友好。比如小七，每年冬天感冒就沒好過。所以我是盡量避開嚴(yán)冬時(shí)期懷上。如果我們7-9月懷上的話，等到冬天的時(shí)候我們的寶寶已經(jīng)處于生長發(fā)育階段了，度過前3個(gè)月，就沒那么擔(dān)憂外界的影響啦！等到孕產(chǎn)期正好就是次年4-6月份，天氣也比較溫和，寶媽做月子也比較好！馬上到7-9月啦，有懷孕想法的姐妹們不妨沖一沖！好，那實(shí)際情況呢？其實(shí)我們也不要太對(duì)哪個(gè)月能懷上抱必勝的態(tài)度。對(duì)于懷孕這件事，真的是人算不如天算。就小七和周圍同事的備孕經(jīng)歷看來，就算總是在排卵期安排，也不一定能懷上。所以，姐妹們盡人事安天命就好啦！

然后補(bǔ)充一下我們?cè)谠星靶枰獧z查的項(xiàng)目吧！畢竟懷孕不是懷上了就可以，而是你和寶寶都健康才是最終目標(biāo)。

3、最佳備孕日期

每月最佳備孕日期是在我們的排卵期。

月經(jīng)規(guī)律的情況下，女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開始算，倒數(shù)14天就是卵子排出的日子啦！

一般而言，卵子排出后存活時(shí)間是2天左右，多則3天，少的則12個(gè)小時(shí)。而精子在女性體內(nèi)存活的時(shí)間一般是3-5天。

因此，有效的受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天后，和排卵后2天。所以，準(zhǔn)備安排的姐妹們知道如何安排檔期了吧~還迷糊的姐妹也不要擔(dān)心，再給你說兩個(gè)簡單方法：一種粗糙一點(diǎn)，直接在APP上看。我用的是【美柚】，只要你記錄好你的月經(jīng)期，他就會(huì)直接給你推算標(biāo)明出你的排卵日和易孕期。不過這個(gè)還有3個(gè)缺點(diǎn)：一個(gè)是有一對(duì)一客服的套餐版價(jià)格有點(diǎn)小貴。第二個(gè)就是你快到排卵日的時(shí)候客服會(huì)要求你白天也測(cè)量，白天要在公司上班呀！我就都沒測(cè)過。第三個(gè)是，這樣會(huì)把自己的注意力極大程度地投放到備孕、排卵期這件事上來。但事事不如意，我經(jīng)常出差，錯(cuò)過排卵日就會(huì)讓我很焦慮、煩躁。所以，我并不是很建議大家去買試紙。不是很急著懷孕的小姐姐用APP應(yīng)該足夠啦

4、最佳備孕時(shí)間段

一般來說，人體的機(jī)能在晚上9-10點(diǎn)達(dá)到頂峰。晚餐后稍事休息，我們的體能也就逐漸恢復(fù)啦。夜幕降臨，星子微閃，在雙方心情愉悅的情況下，再加上下午生成的活力精子，絕對(duì)是一天當(dāng)中最佳受孕時(shí)刻！

文章來源生育幫