由于受到生活壓力、環(huán)境污染、不良習慣等因素的影響，精卵質量下滑、染色體異常幾率增高。而在這種情況下進行試管助孕，成功率會大打折扣。所以，專家通常建議夫妻雙方入周前，應先調養(yǎng)好身體，以提高精子和卵子的質量，提高身體素質，為試管成功打下堅實的基礎。

那么，赴美做試管嬰兒前怎樣調理身體?

1、戒煙戒酒

香煙中的尼古丁、一氧化碳等會加速卵巢的衰老和影響其功能或直接危害卵子，而酒精也可導致卵巢過早老化。同時，尼古丁和酒精會降低精子的活性，導致質量變差，從而影響生育能力。所以，赴美試管助孕前，建議夫妻雙方戒煙戒酒。

2、保持規(guī)律作息

相關研究表明，人們的生活作息一旦發(fā)生改變，會導致女性機體性激素分泌失衡，造成內分泌發(fā)生紊亂，進而發(fā)生月經失調、排卵功能障礙、卵巢早衰、多囊卵巢等不良情況;而男性精子質量和活力也會受到嚴重的影響，精子畸形的幾率也會變高，這對于計劃赴美的家庭是非常不利的。所以，去美國做試管前，專家建議調整不良的作息時間，盡量每晚按時就寢，保證充足的睡眠，以維持內分泌水平均衡，保障精子和卵子的質量，為后續(xù)環(huán)節(jié)奠定有利的基礎。

3、做到合理膳食、均衡營養(yǎng)

飲食上遵循少食多餐原則，做到合理膳食、均衡營養(yǎng)。于女性，可多吃草莓、藍莓等抗氧化的水果，預防卵子被氧化，保障卵子活力與質量;還可以多食瘦肉、花生、菠菜、動物內臟等富含鋅、鐵的食物，為卵子提供充足的養(yǎng)分，提高卵子活力;同時，專家建議可以服用適量的輔酶Q10，它一種脂溶性抗氧化劑，可以增加卵泡中線粒體的數(shù)量和改善線粒體質量，提升“三磷酸腺苷”含量，讓卵子有足夠的“能量”，使染色體狀態(tài)更趨于平穩(wěn)，降低卵子在減數(shù)分裂時發(fā)生染色體異常的幾率，起到養(yǎng)護卵巢、提升卵子品質的作用，從而有助于IVF周期中優(yōu)質囊胚的形成。

對于男性而言，可以多食蛋類、牛羊肉、章魚、海參等富含高蛋白以及精氨酸的食物，這些對促進精子生成，改善精子活力與受精能力都有很大幫助;還需注重補充鋅元素，增強精子活力，如牡蠣、貝類、核桃仁等。此外，可根據(jù)自身的情況服用男寶膠囊，恢復男性腎動力以及改善精子數(shù)量、質量、形態(tài)和活動力。

4、適當進行有氧運動

人們常說“生命在于運動”，適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婓w質以及提高免疫力，為開展試管周期做充分準備。鑒于此，美國專家建議每天堅持有氧運動30分鐘以上，如慢跑、游泳、瑜伽等，這樣不僅可以幫助夫妻雙方加強身體素質，還能使血液中含氧量增加，改善內分泌、緩解緊張情緒，從而提升精卵質量。

除了要調理身體之外，還需注重心理狀態(tài)的調整。美國專家表示，良好的心態(tài)是試管嬰兒助孕成功的關鍵。如果女性長期處于精神高度緊張、焦慮、壓抑等狀態(tài)，則會大大降低試管嬰兒的成功率。因為這會打破身體原有的激素平衡，導致內分泌系統(tǒng)紊亂，影響女性卵巢正常排卵功能或導致男性睪丸生精功能異常，從而致使排出的卵子、精子質量變差，影響胚胎質量，造成胎停育或是生育缺陷兒。

因此，美國專家建議有計劃進行試管助孕的家庭，要舒緩心理壓力、調整狀態(tài)，保持積極、樂觀心態(tài)，這樣才能為好孕加分，實現(xiàn)生兒育女的夙愿。

注：進入周期后，美國專家會結合客人的身體情況制定專屬促排卵方案，遵循科學合理用藥原則，在確保女性身體健康的前提下，獲取高質量的卵子。然后運用ICSI技術使精卵結合并培育成囊胚，再用PGS/PGD技術對囊胚進行基因檢測，包括篩查囊胚全部染色體是否存在異常情況，診斷200多種遺傳性疾病，避免后代受到這些遺傳性疾病的影響，從根源上確保囊胚的健康，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。