本文由snsnb.com提供

一、吃什么能快速懷孕

孕前補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素可以幫助你懷孕，但不能亂補(bǔ)，要均衡營(yíng)養(yǎng)。吃什么能快速懷孕不能盲目的吃，要根據(jù)自己的受孕性質(zhì)合理的吃，這樣才能提高受孕的概率。

1. 吃富含葉酸的食物

缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致受孕幾率降低，而男性血液中葉酸含量較低會(huì)影響精子存活率，甚至導(dǎo)致不孕。葉酸還可以預(yù)防胎兒畸形和懷孕期間可能發(fā)生的一些疾病。因此，男女雙方在備孕期間都要服用適量的葉酸，可以多吃以下食物：油菜、萵苣、花椰菜、草莓、桃子、獼猴桃、橙子等，這些食物都含有豐富的葉酸。

2. 充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素

適量的維生素對(duì)成功受孕很重要，可以促進(jìn)精子、卵子和受精卵的生存和發(fā)育，但攝入過(guò)多會(huì)對(duì)身體造成傷害。建議準(zhǔn)父母盡量從食物中攝取維生素，不要胡亂服用維生素制劑。

3. 充足的能量

精子和卵子的產(chǎn)生也需要能量，所以除了備孕所需的能量外，還應(yīng)該為性生活和受孕儲(chǔ)備能量，為快速受孕創(chuàng)造條件。

二、備孕期的飲食禁忌

1. 辛辣食物

懷孕后，胎兒會(huì)慢慢長(zhǎng)大，會(huì)給孕婦帶來(lái)消化道和腸道的問(wèn)題。如果這時(shí)還攝入過(guò)多的辛辣食物，不僅會(huì)加重身體的不適，還會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入，嚴(yán)重的會(huì)造成更多的分娩痛苦。因此，在懷孕的前三個(gè)月，準(zhǔn)爸媽最好戒掉吃辣的習(xí)慣。

2. 高糖分食物

未準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量少吃這些食物，以防止糖代謝紊亂，使其成為潛在的糖尿病患者。如果女性在懷孕后仍然大量食用這些食物，就會(huì)在懷孕期間患上糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)給孕婦的健康帶來(lái)危害，也會(huì)危及嬰兒的發(fā)育和成長(zhǎng)，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎。

3. 腌制食品

眾所周知，腌制食品中含有大量的苯丙芘、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康非常不利，尤其是對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)的女性，一定不能吃，以免對(duì)胎兒造成不可挽回的傷害。研究發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽食用腌制食品會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等意外，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

4. 含咖啡因的食物

未準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該避免食用含有咖啡因的食物，否則會(huì)對(duì)生理健康產(chǎn)生不良影響?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)食物會(huì)引起女性的生理變化，對(duì)雌激素和孕激素的平衡產(chǎn)生影響，同時(shí)會(huì)間接作用于受精卵，抑制其植入和發(fā)育。

5. 罐頭食品

罐頭食品在加工過(guò)程中，一般會(huì)加入各種人工添加劑，如果孕婦經(jīng)常食用這類(lèi)食品，可能會(huì)損害母嬰健康。另外，罐頭食品在加工過(guò)程中一般要經(jīng)過(guò)高溫處理，會(huì)破壞食品中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常使用不利于胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，所以不建議準(zhǔn)媽媽吃罐頭食品。

6. 含酒精的飲料

研究發(fā)現(xiàn)，酒精可以暢通無(wú)阻地進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒與母親的酒精濃度一樣高，對(duì)其大腦和心臟有很大危害，容易導(dǎo)致胎兒畸形和智力下降。如果孕婦飲用含酒精的飲料，胎兒的智力會(huì)比正常人低，容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和癡呆。因此，孕婦不應(yīng)飲用這些含酒精的飲料。