?在我們的生活中，有很多人下意識(shí)地認(rèn)為，無(wú)論做什么手術(shù)，甚至是試管嬰兒，都應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量。然而，實(shí)際情況并非如此。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而會(huì)提高試管嬰兒的成功率。

　　根據(jù)一項(xiàng)研究，劇烈運(yùn)動(dòng)和成功率之間存在著一定的關(guān)系。一個(gè)星期內(nèi)運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的婦女比不運(yùn)動(dòng)的婦女成功率要低40%，所以在這期間最好以安全的方式做運(yùn)動(dòng)。

　　過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響婦女的生殖系統(tǒng)，改變其正常的荷爾蒙模式。當(dāng)使用藥物控制排卵時(shí)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體不能正常吸收，從而降低藥物的效果。除此之外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)還可能擠壓卵巢，造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，一旦發(fā)生這種情況，必須通過(guò)手術(shù)矯正，這可能會(huì)對(duì)卵巢造成永久性損害，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)ヂ殉病?/p>

　　因此，為了不影響自己的健康和成功率，患者在治療期間應(yīng)以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、游泳、瑜伽等。

　　慢跑和散步可以提高大腦皮層的興奮性、抑制性和調(diào)節(jié)性，從而消除疲勞，使人放松、平靜、頭腦清醒。游泳不僅帶來(lái)心理上的愉悅，還能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高協(xié)調(diào)能力。

　　當(dāng)然，在練習(xí)瑜伽時(shí)，最好以輕度瑜伽為主，這樣既可以避免劇烈運(yùn)動(dòng)的高沖，又可以消除身心的緊張和壓抑，也有利于后期的成功率。

　　對(duì)于那些本來(lái)就喜歡運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō)，為了做試管嬰兒而放棄運(yùn)動(dòng)是不容易的。但是，從你決定做試管嬰兒的那一刻起，你就應(yīng)該有效控制自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。你應(yīng)該知道，在試管嬰兒期間，你的身體是很脆弱的，如果你必須做運(yùn)動(dòng)，你應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，以確保你的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量是正確的。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，我想再次提醒廣大患者，在試管嬰兒期間要注意強(qiáng)度和幅度，不要輕易嘗試高難度、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免造成不可挽回的損失。

本文由來(lái)自生育幫