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懷孕對很多女性來說都會(huì)經(jīng)歷過很多的痛苦與折磨，鮮少會(huì)有人說懷孕對女性身體有什么好處，國外一些文獻(xiàn)說女性懷孕后能夠減少一些疾病的困擾，以及增強(qiáng)免疫力，那么，懷孕能增加女性免疫力嗎？接下來小編來說說。

其實(shí)國外有一些文獻(xiàn)在做，如果一個(gè)女性完整地有一次孕育，可能提高免疫力達(dá)10年，但是咱們國內(nèi)并沒有一個(gè)很大的數(shù)據(jù)來證明這個(gè)問題。

懷孕對于一個(gè)女性來講其實(shí)在很大程度上會(huì)降低一些疾病的發(fā)生率，尤其是一些激素依賴性的疾病，比如說跟子宮有關(guān)的子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥包括子宮內(nèi)膜癌，而且沒有生育過小孩的女性得卵巢良惡性腫瘤的幾率也會(huì)比生育過的女性要高，是這樣，因?yàn)槭裁茨?因?yàn)樵蹅兣栽谝簧写蟾庞?0萬多個(gè)卵子，但是真正排卵的只有400到500個(gè)，那么在女性的哺乳期一部分人的哺乳期和在懷孕期間是不排卵的，那么這樣的話如果你懷孕了，可能在這一生中，在懷孕期間就會(huì)減少10到20次的排卵，相對就會(huì)后推，按照正常道理來講會(huì)后推它的月經(jīng)期，你有月經(jīng)的時(shí)期，更年期可能相對就會(huì)來得晚一些，更年期來了之后慢慢進(jìn)入圍絕經(jīng)期、老年期，那么女性就所謂開始變老，所以以前有一些說法女性生的小孩越多越老得快其實(shí)是不合理的，其實(shí)懷孕是一個(gè)非常有益的事。

在別人困窘的時(shí)候，一句安慰的話就能給人莫大的勇氣；一句不合適的話，就能讓人墜入寒冷的冰窟之中。口舌無刃，卻絲毫不遜于利劍。不要隨便指摘，能與人方便處，多些鼓勵(lì)就好。

1、飲食營養(yǎng)多注意

充足的飲食營養(yǎng)，才能滿足身體的需要，孕媽身體棒抵抗力強(qiáng)少生病。準(zhǔn)媽媽們，孕期飲食不能再像之前一樣隨便哦。為了胎兒的健康著想，也助于增強(qiáng)自身的抵抗力，要平衡膳食，從健康和營養(yǎng)的角度有意識(shí)的控制飲食。

2、良好休息助于機(jī)體恢復(fù)

孕媽能得到充分的休息，有助于機(jī)體功能的恢復(fù)，良好的身體狀態(tài)下抵抗力強(qiáng)。準(zhǔn)媽媽們，懷孕后的身體不比從前了，不要過度勞累哦，一些重活累活別再勉強(qiáng)著身體來，不過分勞累，不經(jīng)常熬夜看手機(jī)，堅(jiān)持每天午休會(huì)，對增強(qiáng)機(jī)體免疫力幫助大。

3、平和的情緒更益于健康

生氣的狀態(tài)下，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生種對健康不利的物質(zhì)，傷害機(jī)體內(nèi)臟器官，導(dǎo)致抵抗力下降，孕媽也容易生病。孕期多保持平和的情緒，對孕媽的身體好，也相當(dāng)于在對胎兒做良好的情緒胎教。孕媽心態(tài)越好，機(jī)體處于高效率工作狀態(tài)，免疫力強(qiáng)不容易生病。

準(zhǔn)媽媽們，孕期你的情緒如何呢?做個(gè)心中裝滿陽光的孕媽咪，保持積極向上的正能量更益于自身和胎兒的健康。

4、適量運(yùn)動(dòng)讓身體更健康

生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)有益于健康。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體各器官處在高效工作狀態(tài)，血流量加快，養(yǎng)的供給更充分，有助于機(jī)體免疫力增強(qiáng)。

孕媽們，懷孕后保持適量運(yùn)動(dòng)對胎兒的生長發(fā)育，對自身的健康，對分娩等都有益。在身體條件允許的情況下，不要懶惰，要保持適量運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣哦。

5、適度的夫妻生活增強(qiáng)免疫力

懷孕后完全禁欲，并不是最好的狀態(tài)。若身體條件允許的情況下，適量的夫妻生活對增強(qiáng)機(jī)體免疫力還有一定的幫助。適量的夫妻生活能讓夫妻間的感情更牢固，有助于精神的放松緩解孕期壓力。

不過，孕期同房時(shí)，準(zhǔn)爸媽們要注意衛(wèi)生，在時(shí)間，姿勢等各方面多注意，以胎兒的健康為重。注：孕早期胎盤還沒發(fā)育好，相對不穩(wěn)定，不建議同房。孕晚期腹部過大，易引發(fā)宮縮也不建議同房。