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女性的排卵期也被很多人稱(chēng)為受孕期，受孕期是懷寶寶的關(guān)鍵期，顯而易見(jiàn)，這一排卵期期內(nèi)，便是生孩子比較好的機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)候生孩子較為聰明。排卵期的一般是女性下一次月經(jīng)潮來(lái)的前14天的前四后五，自身可以測(cè)算一下時(shí)間，在這段時(shí)間間距行房一般都能懷孕小孩。

強(qiáng)烈推薦檢驗(yàn)排卵期方式：

1、到醫(yī)院門(mén)診做排卵日B超，查驗(yàn)自身的排卵期。

2、根據(jù)測(cè)排卵試紙來(lái)檢驗(yàn)排卵日，看一下排卵期是什么時(shí)候(測(cè)排卵試紙可以到各個(gè)藥房去買(mǎi))。

3、根據(jù)排卵期體溫來(lái)測(cè)排卵期(用溫度計(jì)，每日檢驗(yàn)測(cè)自身的人體體溫，看一下溫度的多少，在排卵期的情況下人體體溫會(huì)出現(xiàn)較突出的升高)。

排卵日日是女性卵子排出來(lái)的當(dāng)日，以這些為基本上規(guī)范，由于這一天女性的抵抗力比較合適男性精子根據(jù)，有益于孕期，并且在這一天行房可以保證男性精子不容易錯(cuò)過(guò)了卵子，非常容易變成胚胎，因此，幾乎在這一天行房都能懷孕小孩，懷孕小寶寶，因?yàn)槁炎痈行跃酉喾陼r(shí)間較快，因此遭受外部刺激性較少，不容易遭受外界的危害，因此小寶寶也會(huì)相對(duì)性比較健康，也非常安全性。排卵日日一般便是女性下一次月經(jīng)潮來(lái)的第14天。

強(qiáng)烈推薦檢驗(yàn)排卵日日的方式：1、到醫(yī)院門(mén)診做排卵日B超，讓高新科技幫你測(cè)算。2、根據(jù)排卵日專(zhuān)用工具檢測(cè)。

不強(qiáng)烈推薦：排卵日日較為無(wú)法測(cè)算，不可以算出去，測(cè)紙跟排卵期體溫偏差都非常大。

這一無(wú)須過(guò)于追求完美這些比較復(fù)雜的姿態(tài)，不需要尤其繁雜的，盡可能能讓男性精子往內(nèi)流就可以了。盡可能放松，不必過(guò)度緊張就可以了，在喜悅的情形下行房就可以了。例如，拿個(gè)枕芯墊在屁股下邊，在屁屁下邊墊個(gè)就可以了，拉高屁股維持?jǐn)?shù)分鐘就可以了，較為簡(jiǎn)便易行。一天中最非常容易受孕的時(shí)間

權(quán)威專(zhuān)家表明，一天中最佳的受孕時(shí)間是中午5點(diǎn)至7點(diǎn)。有研究表明在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)中間，男性精液總數(shù)尤其集中化，并且迅速活動(dòng)的占比非常大，換句話(huà)說(shuō)在這段時(shí)間內(nèi)不論是男性精子的總數(shù)也是品質(zhì)都是會(huì)做到高峰期。而激素在干擾女性受孕上也起著主導(dǎo)作用，它使大部分女性在下午3點(diǎn)至7點(diǎn)的這段時(shí)間排卵日。

總的來(lái)說(shuō)，5點(diǎn)至7點(diǎn)，你懂的!自然這也是要?jiǎng)?chuàng)建在夫婦彼此心態(tài)優(yōu)良、自然環(huán)境佳的條件下。只不過(guò)是，中午5點(diǎn)至7點(diǎn)，堅(jiān)信很多人正在公車(chē)上火地鐵做著金槍魚(yú)，來(lái)看只有挑選假日咯~~尤其心急或連禮拜天都不可空的親，就自身拿主意吧!

權(quán)威專(zhuān)家提示，最好是選取在最好生育年紀(jì)孕期。女性的最好生育年紀(jì)是25歲上下，最好是別超出28歲。伴隨著歲數(shù)提高，人的生育工作能力在持續(xù)降低。假如錯(cuò)過(guò)了受孕最佳時(shí)間，卵子品質(zhì)降低，過(guò)晚生育的試管胚胎畸型率提高。與此同時(shí)，也不利及時(shí)處理問(wèn)題，進(jìn)而提高了診治難度系數(shù)。

法國(guó)的遺傳學(xué)家摩里士1989年的科研成果表明，年紀(jì)在30-35歲的男生所生育的下一代是最優(yōu)異的。男人精子素養(yǎng)在30歲時(shí)達(dá)高峰期，隨后能維持5年的高品質(zhì)。

生物學(xué)家認(rèn)可，女性在23-28歲中間是生育的最好年齡層。這一時(shí)期女性全身上下生長(zhǎng)發(fā)育徹底完善，卵子品質(zhì)高，若懷孕生育，女性病發(fā)癥少，孕婦分娩風(fēng)險(xiǎn)小，胎兒發(fā)育生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)兒、畸形胎兒和癡呆兒的發(fā)病率最少。

假如夫婦彼此準(zhǔn)備孕期，除開(kāi)有效把握最好授于年時(shí)間外，還需要確保彼此的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量，要有優(yōu)良的生活作息習(xí)慣性。在懷孕前3個(gè)月，夫婦彼此均需戒煙酒，而且要特別注意補(bǔ)給充分的葉酸片和鈣元素，每日均衡飲食，確保營(yíng)養(yǎng)成分。

1、確保歇息和睡眠質(zhì)量：每日確保充分的睡眠質(zhì)量，不然你的人體免疫系統(tǒng)可能遭受危害，生長(zhǎng)激素分泌將打亂，這種都不利孕期。讓自已有一個(gè)輕輕松松的情緒。別為自己很大工作壓力，可以嘗試練習(xí)瑜伽，既可以釋放壓力又加強(qiáng)鍛煉。

2、戒煙酒：酒對(duì)男性精子的危害，早為我們所了解，煙中的各種有害物也會(huì)破壞力男性精子。最少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就終止飲酒、抽煙。

3、補(bǔ)葉酸片：葉酸對(duì)孩子的身體健康生長(zhǎng)發(fā)育起著較大的功效，葉酸片欠缺，有可能造成胎兒大腦發(fā)育不完善或是發(fā)生畸型，因此女性在準(zhǔn)備懷孕三個(gè)月就需要攝取充裕的葉酸片。含有葉酸的食物有薺薺菜、西蘭花、油麥菜、茭白、白菜等。孕初期每日需填補(bǔ)0.4mg葉酸片。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是產(chǎn)生人體骨骼與門(mén)牙的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，并且使用量較多的一種化學(xué)物質(zhì)。含鈣的食物有牛乳、豆類(lèi)食品、蛋禽、海鮮產(chǎn)品、大骨頭湯等。需從備孕的過(guò)程中就逐漸補(bǔ)充鈣質(zhì)，需要的鈣為每日800mg上下。

1、不要在身體不適的情況下行房，發(fā)生性關(guān)系，例如小疾小問(wèn)題，那樣會(huì)影響到人體的情況，對(duì)身體健康沒(méi)益處，不利受孕。

2、不要在有心態(tài)的情況下行房，那樣人體會(huì)造成抵觸，不接納這種做法，不利受孕。

3、不要在疲倦的情況下行房，那樣會(huì)減少卵子的品質(zhì)，卵子會(huì)沒(méi)有確保，不利受孕。

溫馨提醒：許多事兒欲速則不達(dá)，不能為了更好地早日創(chuàng)造新生命的誕生而無(wú)休止地“動(dòng)工”哦!夫妻房事頻率以每星期1～2次為適度，在女性排卵期前后左右可以適度增加。