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本文由來自生育幫

現(xiàn)在很多備孕的女性朋友都會有吃黑豆的習(xí)慣，不僅是為了自己的數(shù)量，也是為了日后提高寶寶的免疫力。而且很多人說吃47顆黑豆要泡12小時才煮熟，但為什么有人說需要47顆黑豆呢？讓我們來看看為什么你需要吃47顆黑豆。

1、因為正常情況下，47顆黑豆正好是10克，每天補充10克黑豆，有助于女性補充雌激素，尤其是子宮內(nèi)膜薄的女性，吃完可以使子宮內(nèi)膜生長，對懷孕有好處。如果你覺得每天計算47克黑豆很麻煩，你也可以直接稱量10克黑豆來吃，同樣如此。

2. 但不要盲目使用。你應(yīng)該注意你的日常維護。多喝湯，避免辛辣的蔬菜和水果。如果腸胃正常，沒有腹瀉，可以煮粥喝黑豆?jié){。適用于經(jīng)期后的孕婦，促進卵巢生長?？裳a腎。

3、大多數(shù)女性朋友都有貧血的問題。黑豆殼提取物能提高人體對鐵的吸收。黑豆皮提取物可通過抑制鐵調(diào)素促進小腸、肝脾中鐵的動員，顯著提高機體血清鐵水平，促進機體造血功能。因此，女性朋友吃帶皮黑豆可以改善貧血的癥狀。

1、補充雌激素：女性雌激素的主要作用是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，促進輸卵管發(fā)育，為精子進入創(chuàng)造良好的條件。黑豆是排名第一的天然激素，因為黑豆含有一種叫做異黃酮的成分。異黃酮是類黃酮之一。它們主要存在于豆類中，在結(jié)構(gòu)上與雌性雌激素相似。植物雌激素被稱為植物雌激素，可以調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過多，所以最好用黑豆補充雌激素。

2.補腎：黑豆的黑色正是我們腎臟的本色，所以黑豆對腎臟特別有好處。腎是人體之本。腎氣好了，身體就更好了，生育功能自然也就好了，所以受孕效果更好。

那為什么一定要吃47顆黑豆呢？吃黑豆的功效太多了，尤其是對于準備懷孕的女性朋友來說，好處更多。但不要依賴黑豆來補充你每天所需的營養(yǎng)。日常生活的心態(tài)要定好，不要太憂郁。注意休息，多做產(chǎn)前運動，保持身體健康。只有身體健康，寶寶才會健康。