大家如今都注重優(yōu)生優(yōu)育，每一戶也不再造那么多小孩子了，一家一戶大部分全是一兩個(gè)小孩子，因此人們針對(duì)小孩子的需求也高了，懷孕前的準(zhǔn)備工作中成為大家的較大義務(wù)，實(shí)際上恰當(dāng)備孕期應(yīng)保證下列3點(diǎn)。

1. 搞好孕前體檢

包含性保健具體指導(dǎo)、懷孕前體檢、優(yōu)生優(yōu)育具體指導(dǎo)、欠佳生孕史的病因?qū)W查驗(yàn)這些。

2. 維持身心健康

多吃各類新鮮水果和蔬菜、各種各樣谷類、含有蛋白的食品類，例如魚種和家禽類;戒煙并避開抽煙的人;盡可能不喝酒;避開電磁波輻射，適度穿防護(hù)服;常常加強(qiáng)鍛煉，最好是每星期都能鍛練三次，每一次20分鐘;散散步、游水或騎單車全是很好的運(yùn)動(dòng)方式。

3. 適度的性生活

全部月經(jīng)周期中女士的生殖系統(tǒng)工作能力(以受精為標(biāo)準(zhǔn))有顯著的區(qū)別。貼近排卵時(shí)受孕率逐步提升，于排卵前一天性生活，受孕的概率最大(30%)。排卵后，受孕概率驟降，排卵后第三天降至0，直到下一次月經(jīng)。因而受孕的黃金時(shí)間是在排卵前。女性正常的的月經(jīng)周期約28天為一周期時(shí)間。排卵的日期是在月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮后的第十四天上下。所流出的卵若沒有受精，它只有存活約二天上下。而性生活時(shí)需射到陰道內(nèi)的男性精子也只有存活約四天上下。從而可推斷，若在排卵的前四天之后四天有性生活得話，就非常容易受孕。