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根據(jù)試管嬰兒技術(shù)助孕生育小寶寶的女士全是很難的，不但經(jīng)歷了懷孩子的艱辛，也經(jīng)歷了生孩子的風險性，因而，在新生兒出生后，好好地坐月子便是準媽媽的重中之重了。那麼，根據(jù)試管嬰兒技術(shù)助孕生育小寶寶后如何坐月子呢?

1、防止受寒癥

防止月子病的關(guān)鍵是要避免受寒癥，月里頭頭出汗見風會造成頭疼，觸碰涼水會落下來手指關(guān)節(jié)疼痛的問題，衣服褲子薄弱非常容易造成膝、腕關(guān)節(jié)及四肢疼痛，襪子不暖則非常容易患腳跟痛

2、注意保暖

坐月子期內(nèi)要留意不穿露腳指頭和腳跟的鞋，出門在外要鴨舌帽，流汗后一定要待在房間內(nèi)，不碰冷水，防止感昌。

3、維持心情愉悅

新媽媽生完孩子要維持心情愉悅、平靜，防止各類欠佳精神實質(zhì)刺激性，一方面，新媽媽心情郁悶，肝郁，危害分泌乳汁;另一方面新媽媽月子期內(nèi)憂傷憂慮過多，會得月子病，如頭痛，也會得產(chǎn)后憂郁癥。

4、合理飲食

生完孩子因為腸胃蠕動緩減，胃液分泌量降低，因此孕婦的食量和消化系統(tǒng)功能性非常差。生完孩子應(yīng)當以口味淡容助消化的食物為主導，生完孩子一周后再漸漸地加上食補的食材，多喝些茶湯，有益于乳汁分泌;適度的吃點蔬菜和新鮮水果可以防止嚴重便秘;不要吃刺激和寒性的食材。

5、確保充足的睡眠

新媽媽生完孩子要確保充足的睡眠，以維護保養(yǎng)和恢復(fù)健康，與此同時充足的睡眠有利于分泌乳汁。在保障充分的歇息的條件下，每日可以適當主題活動，有益于產(chǎn)后惡露排除和身體恢復(fù)。

6、適當下床行走

坐月子期內(nèi)不必每天在床上，適度的起床散散步可以推動產(chǎn)后惡露排出來還能夠協(xié)助身體恢復(fù)。

7、泡足

每天晚上睡前用艾葉水泡腳，以后搓腳心至腳底發(fā)燙，并在早晨起床后喝些姜棗桂圓湯，能高效防止月子病。

8、注意衛(wèi)生

新媽媽務(wù)必要留意清潔衛(wèi)生，月子期內(nèi)可以漱口、沖澡洗頭發(fā)，可是要注意保暖;新媽媽還必須留意私密處環(huán)境衛(wèi)生，勤洗勤換內(nèi)衣，防止感柒;每日用溫開水或是消毒劑清理私密處，可以除菌消腫，有益于順產(chǎn)側(cè)切和當然撕破傷口修復(fù)，但要特別注意不可以坐浴。

女士生完寶寶后的坐月子，是一次涅磐再生的全過程，但假如月子坐得不太好，會為之后的身心健康留下安全隱患。因此，不論是根據(jù)試管嬰兒技術(shù)助孕，或是當然孕期生育，生完寶寶后我們都必須好好地坐月子。