您和您的親人是不是都期望著好“孕”趕快來臨？但在好“孕”來前您是不是做好充分的準(zhǔn)備了呢？歷數(shù)懷孕前10月提前準(zhǔn)備事宜，讓您無需有著一個(gè)身心健康討人喜歡寶寶！育兒網(wǎng)從生活起居、心理狀態(tài)全層面為您講解“懷孕前10個(gè)月提前準(zhǔn)備事宜”：

　　一、第1階段：懷孕前10-7個(gè)月

　　1、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：孕爸、準(zhǔn)媽媽最先要戒煙控酒。喜愛飲用咖啡的準(zhǔn)媽媽，也需要把量限定在一天一杯以內(nèi)，取代它的的是新鮮水果汁或蔬果汁。（為了更好地成功懷孕男人需要調(diào)節(jié)的6個(gè)生活方式）

　　2、全面體檢：懷孕前做常規(guī)體檢，評(píng)定一下本身的身體狀況。如發(fā)覺病癥，應(yīng)盡早治療，以防服食的藥品對(duì)日后懷孕造成不良影響。

　　3、測(cè)量體溫、驗(yàn)精夜：紀(jì)錄排卵期體溫，檢驗(yàn)出排卵日的穩(wěn)定性水平。

　　4、與小寵物慎重共處：帶寶寶到醫(yī)院也做一個(gè)常規(guī)體檢，并檢驗(yàn)一下弓形蟲感染抗原。

　　5、避開不安全自然環(huán)境：在懷孕前的準(zhǔn)備工作中，準(zhǔn)媽媽在日常生活中應(yīng)盡量避免觸碰染發(fā)膏；在辦公室應(yīng)每過3鐘頭離去一下中央空調(diào)自然環(huán)境，去室外大透清新空氣。

　　二、第2階段：懷孕前6-4個(gè)月

　　1、測(cè)算排卵日日

　　為了更好地提升懷孕幾率，應(yīng)算好排卵日日。也就是月經(jīng)來潮當(dāng)日再加上15天，假如平常生理周期不足精確，還可以依照預(yù)估下一次月經(jīng)來潮之日往前推14天的方式 測(cè)算。

　　2、挑選懷孕機(jī)會(huì)

　　權(quán)威專家們廣泛認(rèn)為8月份懷孕、5月份孕婦分娩較為科學(xué)合理。秋初季節(jié)，氣溫非常清涼，適合懷孕。

　　3、與牙科醫(yī)生“幽會(huì)”

　　孕前準(zhǔn)備莫忘了查驗(yàn)牙哦！由于全部懷孕期間，準(zhǔn)媽媽全是不適合拜會(huì)口腔科的，因此應(yīng)在懷孕前做一個(gè)牙齒保健，洗一次牙，保證口腔健康，以防后遺癥。

　　4、逐漸有周期性的健身運(yùn)動(dòng)

　　在開展最少一個(gè)月以上有周期性的健身運(yùn)動(dòng)再懷孕，晨練、瑜伽健身、游水等健身運(yùn)動(dòng)方式全是很好的挑選。

　　5、培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣性

　　不一樣的食材中常含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣，成分也不一，盡可能應(yīng)吃得雜一些，不必挑食，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣性。

　　6、更改避孕方式

　　提早6個(gè)月上下停用緊急避孕藥，而改成安全套等物理學(xué)避孕方式或自然避孕法等。

　　三、第3階段：懷孕前3-1個(gè)月

　　1、調(diào)節(jié)性生活次數(shù)

　　在方案懷孕的階段里，要合理降低夫妻生活的頻率。孕爸應(yīng)根據(jù)提升運(yùn)動(dòng)健身的頻次，以確保男性精子的總量和品質(zhì)。（為何排卵后同房都不懷孕呢？）

　　2、考慮到TORCH挑選

　　這也是一項(xiàng)對(duì)于最少5種很有可能嚴(yán)重威脅寶寶發(fā)育的羊水污染病原菌而開展的挑選。依據(jù)檢查效果來估計(jì)胎寶寶很有可能產(chǎn)生羊水污染乃至畸型、生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)異常的風(fēng)險(xiǎn)性，最大限度確保生孕一個(gè)身心健康的寶寶。

　　四、第4階段：前1個(gè)月-懷孕

　　選個(gè)最非常容易中標(biāo)底夜里性生活，一個(gè)討人喜歡而身體健康的“準(zhǔn)寶寶”就有可能會(huì)得償所愿地落戶口于你的孑宮。