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　　在倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育的時(shí)期，為了更好地創(chuàng)造一個(gè)身心健康的寶寶，準(zhǔn)備工作是不可以少的，以前我講解了懷孕前一年您必須提前準(zhǔn)備的工作中。那麼接下來(lái)大家來(lái)認(rèn)識(shí)掌握懷孕前大半年又必須做那些準(zhǔn)備工作呢？

　　提前大半年 增強(qiáng)體質(zhì)

　　計(jì)劃懷孕前，女性應(yīng)先調(diào)節(jié)好身體，便于在懷孕期間和哺乳期一直都將身體維持在最好情況，承擔(dān)撫養(yǎng)胎寶寶、文化教育胎寶寶的重?fù)?dān)，擔(dān)任孕期、孕婦分娩時(shí)精力的耗費(fèi)?？梢蚤_(kāi)展跑步、游水、瑜伽健身、爬山、舞蹈等鍛練。每日僅用15分鐘時(shí)間，堅(jiān)持不懈3個(gè)月以上，做到提高身體素養(yǎng)的目地。（懷孕前一年必須關(guān)鍵提前準(zhǔn)備什么內(nèi)容？）

　　提前大半年 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)成分

　　改正不良飲食習(xí)慣、不必挑食的與此同時(shí)，忌刺激性食物，飲食搭配要盡量普遍多元化。

　　假如你非常喜歡吃魚(yú)，留意大白鯊、箭魚(yú)、鯖魚(yú)等油溶性魚(yú)中的汞成分通常過(guò)高(汞通常以甲基汞的形 式存有于魚(yú)身體內(nèi))，而攝取很多的甲基汞對(duì)胎兒大腦發(fā)育有危害。因此，或是盡可能別吃他們了。

　　從今天開(kāi)始就挑選多多的攝取營(yíng)養(yǎng)食品，可以為將來(lái)寶寶的創(chuàng)造自然環(huán)境貯備有利的營(yíng)養(yǎng)元素。每日盡量多吃水果和蔬菜、很多谷類(lèi)及其含有鈣的食品類(lèi)，如:牛乳和酸牛奶等。

　　提前大半年 完全嚴(yán)禁酒煙

　　戒煙必須的時(shí)間和毅力，為了更好地將來(lái)寶寶的身心健康，懷孕前戒煙是刻不容緩的。由于抽煙與不孕不育癥有很大的關(guān)聯(lián)，特別是在對(duì)男性不孕不育層面的危害更高。由于男性精子比卵細(xì)胞更非常容易受損，并且已經(jīng)有案例證實(shí)，抽煙能毀壞煙民身體體細(xì)胞中的性染色體(基因重組)，危害生殖系統(tǒng)工作能力和男人精子總數(shù)，，即使是吸二手煙也會(huì)干擾你的懷孕概率。此外，乙醇也是提前準(zhǔn)備懷孕前務(wù)必忌諱的，乙醇危害胎寶寶造成生長(zhǎng)發(fā)育不完善的案例也許多。

　　提前大半年逐漸就需要禁止酒煙，不沾煙酒啦。因此提前一年就需要逐漸慢慢地去戒煙酒，戒煙酒并不是一朝一夕馬上能戒的，忽然戒除較為痛楚，提前一年緩存，可以多為自己點(diǎn)時(shí)間。

　　提前大半年 做孕前檢查

　　基本的全面體檢提前一年就可做。要想生一個(gè)身心健康的寶寶，孕前檢查也特別關(guān)鍵。孕前檢查有別于常規(guī)體檢項(xiàng)目，主要是對(duì)于泌尿系統(tǒng)和遺傳性要素所做的查驗(yàn)。孕前檢查能幫助你在懷孕前出現(xiàn)異常、立即醫(yī)治和解決潛在性問(wèn)題，將身體和心里都調(diào)節(jié)到最好情況，并在醫(yī)師引導(dǎo)下有計(jì)劃地孕期以降低寶寶高危兒，平安度過(guò)懷孕期間和孕婦分娩。

　　要想寶寶的女性朋友們要提前大半年做各類(lèi)孕前檢查，主要抽血檢查優(yōu)生五項(xiàng)、B超查驗(yàn)孑宮等狀況，注入風(fēng)疹疫苗等。在醫(yī)師的提議下還可以做一個(gè)遺傳基因的查驗(yàn)。

　　假如你沒(méi)有做了婚前體檢，孕前檢查的功效就看起來(lái)至關(guān)重要。應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院開(kāi)展孕前檢查和資詢(xún)，評(píng)定一下本身的身體狀況，看一下現(xiàn)階段的身體情況是否合適孕期,是否最好的孕期階段。是維護(hù)保養(yǎng)女性生殖健康、培養(yǎng)身心健康寶寶的朂基本上行為，將身體調(diào)節(jié)到最好情況。僅有保證這種，才有可能有著身心健康的寶寶。

　　提前大半年 驗(yàn)精夜

　　要想寶寶的男同胞在提前大半年的過(guò)程中也需要開(kāi)展查驗(yàn)，在醫(yī)師的幫助下，收集精夜樣版，剖析男性精子的總數(shù)、移動(dòng)化和魅力，分辨能否有充足的、高品質(zhì)的男性精子。

　　提前大半年 停止使用藥品

　　懷孕前患病或其他緣故吃藥時(shí)，要需注意。由于一些藥品中帶有致癌成份，很有可能會(huì)造成畸形胎兒，一些藥在身體內(nèi)逗留和產(chǎn)生功效的時(shí)間段非常長(zhǎng)，為了更好地使身體有足夠的時(shí)間新陳代謝掉這種有害物，因而要在懷孕前一年時(shí)間停止服用，以防會(huì)對(duì)寶寶造成危害。

　　計(jì)劃孕期，提前一年吃藥就理應(yīng)謹(jǐn)慎了，提前大半年逐漸考慮到停止服用藥品。

　　提前大半年 與牙科醫(yī)生“幽會(huì)”

　　如果你為將來(lái)的寶寶開(kāi)展全方位提前準(zhǔn)備時(shí)，別忘記牙齒保健哦。愈來(lái)愈多的直接證據(jù)表明，牙齒病癥(危害牙床和牙齒成骨細(xì)胞的細(xì)菌性感染)很有可能會(huì)造成早產(chǎn)兒和低重量誕生兒。實(shí)際上，一項(xiàng)大中型研究發(fā)現(xiàn)，身患牙齒病癥的孕媽媽?zhuān)湓绠a(chǎn)兒的幾率很有可能會(huì)提升7倍。另一項(xiàng)分析表明，牙床病癥會(huì)提高孕媽媽患先兆子癇(一種主要表現(xiàn)出血壓高、水份停留和蛋白尿的懷孕期病發(fā)癥)的風(fēng)險(xiǎn)性。