備孕的女性都了解，在備孕期內(nèi)和懷孕期間全是必須吃葉酸的，那麼你了解葉酸有一些什么作用嗎？怎樣補充葉酸？

　　前幾天去婦幼保健醫(yī)院婚前檢查，醫(yī)院門診免費發(fā)布了葉酸，便是乳白色小瓶裝的那類，你覺得那么低的葉酸是否人工合成的啊?能不能吃啊?我覺得在網(wǎng)上和藥店賣的有二百多元錢的。我是不是應(yīng)當也去外邊藥店買一個貴一點的才好呀?

　　為何備孕、孕期要吃葉酸?

　　在懷孕的前三個月，是人們試管胚胎分裂人體器官的關(guān)鍵時時刻刻，這時，細胞的分裂和生長發(fā)育十分充沛，假如這個時候葉酸欠缺，不但非常容易造成胎寶寶的神經(jīng)管畸形(畸形胎兒、脊椎裂這些)，還有可能會造成胎兒唇裂或是流產(chǎn)。備孕補充葉酸可以減少胎寶寶神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。

　　怎樣補充葉酸?

　　一般會提議備孕的女性從準備懷孕三個月逐漸就需要補充葉酸，最少補充到孕三個月才行。對于備孕和孕婦所必須補充葉酸的量，提議每日0.4-0.8 mg。

　　葉酸貴的和劃算的該怎么選?

　　如果就單純性的葉酸來講，無論是幾元的葉酸，或是幾十塊錢的知名品牌葉酸，實際上全是人工合成的葉酸。只需是靠譜廠家生產(chǎn)的一樣規(guī)格型號的葉酸，在防止胎寶寶神經(jīng)管畸形層面功效是一樣的。并且醫(yī)院門診完全免費派的一定是靠譜廠家生產(chǎn)的，反倒你來一些藥店乃至網(wǎng)上購買的價格昂貴葉酸，也有很有可能并不是徹底可靠。

　　上邊說的幾百元的葉酸可能是多種維生素葉酸，并不是純粹的葉酸，多種維生素一般會依據(jù)孕媽媽的必須，相互配合多種營養(yǎng)元素，里邊既帶有葉酸，達到備孕和孕期女性對葉酸的必須。與此同時也會帶有許多其它的維他命，例如鈣、鐵、鋅、維他命C、維生素b2這些。

　　補充葉酸無論是貴的也是劃算的靠譜的就是較好的，一定要在準備懷孕的三個月補充，備孕期內(nèi)也需要改變自我的飲食結(jié)構(gòu)，禁吃油膩辛辣等食材，堅持鍛煉，不要熬夜保持穩(wěn)定的生活方式。