備孕期間，要想懷孕小孩不僅女性要勤奮，男性一樣也是。問題來了，備孕期間男性雌激素多有什么傷害和主要表現(xiàn)有什么？一起來瞧瞧吧。

　　男性雌激素多有什么傷害和主要表現(xiàn)，四點提升你的陽剛之氣

　　男性雌激素太多有哪些傷害？調(diào)研說明，35歲以上的女性會埋怨性伴侶不足積極，性欲減退占有率71.3%。為什么有人稱女性“30如狼，40如狼似虎”呢？女性的兩性知識、工作經(jīng)驗是要通過開發(fā)設計與塑造的。而男性則不一樣，好像是與生俱來的。女性年紀的提高，其性經(jīng)歷持續(xù)提升。而男性則反過來，身體內(nèi)的雌激素水準升高，雄激素降低，性欲望逐漸降低，那樣的結果便是，夫妻房事品質(zhì)明顯降低。

　　生活中男性會常吃到雌激素崔熟的食材，造成男性欠缺陽剛之氣，陰道內(nèi)失衡比較嚴重，不僅毀壞夫妻和諧關聯(lián)，還變成危害“性”福的最大的阻礙?？绍坝齼航逃f，夫婦男女關系欠缺和睦，還會繼續(xù)加劇男性勃起障礙早泄癥狀，對夫妻關系導致較大的危害，因而，這是一個無限循環(huán)，應對難以撼動的差距，男性僅有黔驢技窮了！

　　當男性身體里雌激素太多有哪些體現(xiàn)呢？

　　男性身體雌激素成分過高可造成贅肉增加、毛發(fā)降低、身材女性化、犯懶懶言、全身肌肉超薄、胸部(頭)擴大、性欲下降、性交時間短、肌膚泛白、睪丸發(fā)育不良、生殖器勃起欠缺強度、響聲尖而脆(細)、胡須降低(消退)。

　　男性如何恢復陽剛之氣呢？

　　1、少吃含雌激素的食材

　　雌激素和雄性激素原是克星一對，雄激素針對女性而言十分重要，可是雌激素卻可對其造成抑止。雌激素水準提高，必定會抑止男性第二性征生長發(fā)育，男性少碰含雌激素較為高的食材。

　　2、提高鍛煉身體

　　中醫(yī)學注重，注意力不集中生陽，靜則滋陰。男性就多做運動，尤其要多日曬，健身運動才可以提高陽剛之氣。

　　3、補鐵提高雄激素

　　男性必須多吃一些鎖精壯陽的食物，也有含有蛋清的食材，這種食材也含有鋅元素，可提高身體的免疫能力，或是雄性激素、精液的成分。例如牛肉、莧菜、豬腰、海產(chǎn)品、紫菜、魚類、蝦類等。

　　4、愉快平穩(wěn)的心態(tài)

　　男性的男性睪丸會造成雄性激素——睪酮，對心情會產(chǎn)生長期的壓抑感，也會對男性睪酮的代謝產(chǎn)生危害，造成性欲下降。情緒處在開心的情況，是保持夫妻性福的密秘。