石鍋拌飯是一道韓名菜，在首爾、中國朝鮮及其在我國的東北地區(qū)靠近中國朝鮮的地域這個菜也是十分廣泛的。在首爾的全州縣，石鍋拌飯是最著名的，被稱作朝鮮韓國的三名字菜之一。把一些菜肴放到砂鍋中烤，在烤的歷程中，香氣四溢，味兒十分誘惑。即然是名吃，那麼做為嘴饞的孕媽媽肯定是愛吃的。那麼孕婦可以吃石鍋拌飯嗎？懷孕期間吃石鍋拌飯應(yīng)注意什么呢？

　　孕婦能吃石鍋拌飯嗎？

　　制做石鍋拌飯的砂鍋是陶產(chǎn)品，較為厚，隔熱保溫實際效果非常好，就算是在冬季，用餐慢一些，飯食也不會涼，香味也會沿著熱風(fēng)漸漸地的飄散。制做石鍋拌飯的食材關(guān)鍵有白米飯、肉、綠豆芽、菌類、生雞蛋、山野菜這些，可以按照自身的愛好和風(fēng)味來放進食材，有一種亂燉的覺得。在吃的情況下，可以拌醬服用，通常為辣醬。

　　即然石鍋拌飯的食材非常豐富，所以說孕媽媽是可以吃的，而且還能夠各個方面的獲得到營養(yǎng)成分。而且食材中大多數(shù)全是蔬菜水果，所以說發(fā)熱量也不會很高，多吃一點也不在乎，不容易導(dǎo)致脂質(zhì)積存。可是在吃石鍋拌飯的情況下，孕媽媽需要特別注意一些服用忌諱。

　　懷孕期間吃石鍋拌飯應(yīng)注意什么？

　　1，石鍋拌飯歸屬于中國朝鮮菜，因此韓式泡菜肯定是石鍋拌飯的主推食材，而產(chǎn)婦在懷孕期間最好是少吃辣的食物，因此在點石鍋拌飯的情況下，可以規(guī)定店主幫助少放或是沒放韓式泡菜。

　　2，石鍋拌飯自身的口感是偏淡的，假如放上專用型的辣醬，那麼味兒就被擴張了好幾倍，這算是最吸引人的。殊不知孕婦吃多了辣的，不但對胎寶寶的皮膚差，并且還會繼續(xù)引起明顯的嚴重便秘，因此孕媽媽也需要謹慎一些。

　　3，目前市面上售賣的石鍋拌飯，為了更好地能做到較好的口味，招攬大量的顧客，因此會添加較多的添加物，因此孕媽咪盡量避免在外面吃，愛吃得話或是在家里做比較好。留意在家里做的情況下，不可以糊里糊涂的把各種各樣食材裝進去，還需要把握好食材間的相沖狀況。

　　準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間中吃不要吃石鍋拌飯？

　　方玉梅：懷孕之后口感就偏重口味淡了，只需是和肉有關(guān)系的就不太喜歡吃完，因此針對石鍋拌飯并不太有興趣，只喜歡吃很多的瓜果和蔬菜。

　　蕾蕾：吃石鍋拌飯對孕媽媽的人體非常好，盡管了解餐館里的回味無窮會非常重，但嘴唇饞了依然會去吃的，只需在餐后多喝幾滴水就好了。

　　張柯柯：我喜歡吃石鍋拌飯，可是寶媽們要注意了，不能吃太急了，燙著嘴唇，傷了喉嚨，非常容易造成呼吸系統(tǒng)疾病的，可以少食多餐的吃，不易涼的。

　　胡靈珊：石鍋拌飯中有一些食材是提前腌漬好的了，孕媽咪們在懷孕期間最好是少吃腌漬的食材，帶有的硝酸鹽對寶寶的人腦損害非常大的。

　　石鍋拌飯的味兒盡管幸福，可是孕媽咪們或是要控制自己巴，少吃為好。饞了得話，可以約著好多個朋友來家中做著吃，既能認真的大吃一頓，又能減輕懷孕期間工作壓力，讓自身高高興興的。