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　　番石榴很有可能平常人非常少吃，確實(shí)這類新鮮水果也非常少見，但是番石榴是無污染綠色有機(jī)食品，被稱作“21新世紀(jì)人們身心健康的保護(hù)神”。由此可見，番石榴針對人的身體身心健康或是很有幫助的。實(shí)際上孕媽媽也是可以吃番石榴的，但是要留意適當(dāng)。懷孕期間媽媽非常容易發(fā)生嚴(yán)重便秘及其血壓升高等狀況，吃點(diǎn)番石榴針對這二種病癥是有改善功效的。

　　番石榴的營養(yǎng)成分

　　1.番石榴可食率高，鮮果可食一部分達(dá)97%，干果和果脯類達(dá)100%，且含堿量低，無硬大的種籽，因而尤適老年人和少年兒童服用。

　　2.番石榴含有豐富多彩的碳水化合物，鮮果為1.0%，干果5.3%；現(xiàn)階段早已發(fā)覺18種。不但因身體必需的8種碳水化合物皆有而主要表現(xiàn)出較高的利用使用價(jià)值，且更是以天冬氨酸(1.9%體力勞動)含量最大，抵抗敗血癥和恢復(fù)元?dú)猓徑馄谟胁诲e(cuò)的功效。因而，海外將一種番石榴健康飲品做為“咔啡替代物”。

　　3.無花果干化學(xué)物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。在其中，可被身體可以直接消化吸收利用的葡萄糖水含量占34.3%(體力勞動)，葡萄糖占31.2%(體力勞動)而綿白糖僅占7.82%(體力勞動)。因此熱卡較低，在日本被稱作低脂食品。中國醫(yī)學(xué)臨床研究證實(shí)，是一種減肥瘦身保健品。

　　4.番石榴含有含糖量，占6.49%(體力勞動)，關(guān)鍵為阿拉伯糖和半乳糖，抵抗變老有一定功效。

　　5.番石榴含有多種營養(yǎng)元素，尤其是含有較多的胡羅卜素，鮮果為30mg/100g，干果為70mg/100g，處于桃、紅提、梅、梨、柑橘、甜柿以上。

　　6.番石榴含有很多對身體有利有有機(jī)物原素成份，而不含有易致癌物質(zhì)的Co、Cd、Pb、等有機(jī)物原素。對提高人體身心健康和防癌工作能力有較好功效。（孕婦可以吃獼猴桃嗎？懷孕吃奇異果的益處）

　　7.番石榴的果、枝、葉中含有豐富多彩的抗氧化物，以蛋白質(zhì)分解酶較多，次之是淀粉酶，胃蛋白酶，超空氣氧化岐酶(SOD)等，用其果子作飯后水果，有利于消化吸收的顯著成績。近年來，利用番石榴獲取SOD酶，開發(fā)設(shè)計(jì)高品質(zhì)的護(hù)膚品層面也得到了重大進(jìn)展，使番石榴身價(jià)倍增。

　　8.無花果含有食物纖維，在其中的阿拉伯膠和木質(zhì)素吸濕脹大后能吸咐多種多樣化合物，使腸胃內(nèi)各種各樣有害物被吸咐排出來，凈化處理腸胃，推動有利食用菌在胃腸道的繁育，能具有抑止血糖值升高，保持一切正常膽固含量，清除致癌物的功效。

　　9.番石榴也有葡萄糖酸、鹽酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等堿類。黃酮素、蕓香苷酮糖、醛糖、樹脂等。及其苯甲醛、咪唑香豆素內(nèi)酯、補(bǔ)骨酯素、佛手柑內(nèi)酯等針對抑癌有一定功能的成份。

　　孕婦可以吃番石榴嗎?懷孕吃番石榴有什么益處?

　　番石榴含有多種多樣身體必需氨基酸、有機(jī)物、阿拉伯膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等營養(yǎng)元素及維他命等營養(yǎng)元素。番石榴可以促消化，促進(jìn)消化，也有降低血脂、降血脂等各種作用，對產(chǎn)婦來講是補(bǔ)充鈣質(zhì)及防止大便干燥的優(yōu)質(zhì)食品類。除此之外，孕媽媽宜常吃適當(dāng)?shù)姆襁€可以治療痔瘡。（孕媽媽便秘的食療方式有什么？）

　　準(zhǔn)媽媽們對“孕婦可以吃番石榴嗎?”的觀點(diǎn)

　　1.當(dāng)然可以咯，純天然的新鮮水果，無需噴藥的新鮮水果，番石榴里含有的成份全是十分難能可貴的。

　　2.番石榴，新鮮的生的，我暑期里吃過，大家那邊說孕婦吃了特別好的。

　　3.在網(wǎng)上查說，孕婦吃無花果非常好的，營養(yǎng)成分對孕媽媽特別好。

　　4.可以吃的,還能夠治療便秘呢。

　　5.孕媽媽盡量不要吃番石榴，由于良好食材，不大好。

　　番石榴來看孕媽媽是可以經(jīng)常吃的，但是一切新鮮水果都必須留意適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，假如孕媽媽嚴(yán)重便秘得話，何不買來嘗一嘗。

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