眾所周知，恰當(dāng)?shù)奶ソ逃兄谔旱纳L發(fā)育，但你可能不知道的是，胎教的最佳時(shí)機(jī)和方式也很重要，在不同的孕周期是有不同的胎教方式的，人們可以根據(jù)胎兒的發(fā)育情況來采取合適的胎教，接下來，小編將為大家介紹懷孕期間常用的8種胎教方法，一起來看看。

　　營養(yǎng)成分胎教

　　適合周數(shù)：獲知懷孕逐漸

　　務(wù)必重視平衡的飲食搭配，搞好重量操縱，對于懷孕期間的差異環(huán)節(jié)，做重點(diǎn)式的營養(yǎng)補(bǔ)充。懷孕期間1～3個(gè)月→填補(bǔ)葉酸片和維他命，攝入易于消化吸收、口味淡的食物，可緩解懷孕前期的不舒服病癥。懷孕中后期→因孕媽媽的胃口提升，應(yīng)留意補(bǔ)給含有蛋白、鈣、天然性人體脂肪的健康食品。懷孕末期→應(yīng)操縱水和鹽份的供給量，并監(jiān)管重量的提升。

　　歌曲胎教

　　適合周數(shù)：懷孕第16周逐漸

　　提議母親挑選緩解、柔和、明亮節(jié)奏、柔和當(dāng)然、有周期性、節(jié)奏感和母親心臟跳動(dòng)接近的歌曲或曲子;莫扎特的EQ歌曲、自然界的江河、溪水聲、蟬鳴小鳥叫聲等是很好的挑選，具備撫慰胎兒、調(diào)整白天黑夜規(guī)律性的功效。

　　母親應(yīng)盡量減少聽嘈雜或不合理的歌曲(胎兒不太喜歡聽見高振動(dòng)頻率的音波)。

　　美育教育胎教

　　適合周數(shù)：懷孕第20周逐漸

　　常常賞析藝術(shù)創(chuàng)作可以提升人的感知力;準(zhǔn)媽咪可以帶上肚里的寶寶，一同賞析漂亮的事情，當(dāng)孕婦感受到美好的與此同時(shí)，也在無形之中傳遞給寶寶了喔!

　　撫摩胎教

　　爸爸媽媽拿手輕輕地?fù)崮μ夯蜉p輕地敲打胎兒，根據(jù)孕婦肚皮傳遞?胎兒，產(chǎn)生觸感上的刺激性，推動(dòng)胎兒觸覺神經(jīng)和大腦發(fā)育。爸爸媽媽拿手在腹腔撫摩胎兒，用手指對胚體輕觸一下，胎兒會(huì)采取行動(dòng)?？蛇呌|碰，邊講話，加重一家人的情感。

　　潛意識胎教

　　適合周數(shù)：懷孕第28周逐漸

　　準(zhǔn)媽咪在懷孕期內(nèi)通過想像來刻畫孩子的品牌形象，這一品牌形象在某種意義上，將與將要出世的胎兒類似。有一些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)憂胎兒出世后，是否有人體上的殘缺不全，常?；炭植话?，比不上在臥室里貼一些可愛寶寶的肖像或相片，可以協(xié)助孕媽媽始終保持愉悅的情緒。

　　會(huì)話胎教

　　適合周數(shù)：懷孕第24周逐漸

　　爸爸媽媽每日必須跟肚里的寶寶說說話，清晨醒來問好、不時(shí)地把見到的物品介紹給寶寶等。這不但是語言表達(dá)胎教的關(guān)鍵，也是創(chuàng)建親子溝通的重要。

　　健身運(yùn)動(dòng)胎教

　　適合周數(shù)：懷孕第20周～36周

　　在完成時(shí)，準(zhǔn)媽咪務(wù)必把握好姿勢的力度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　孕婦能做一些胎兒小體操運(yùn)動(dòng)，在感受到寶寶胎動(dòng)時(shí)平躺、全身上下釋放壓力，用兩手自上而下、從左往右，不斷柔和地觸摸腹腔，有時(shí)候，還可以用手指擠壓胎兒，并覺得胎兒伴隨著指壓輕輕地腸蠕動(dòng)。此外，準(zhǔn)媽咪每日做適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并降低制造時(shí)會(huì)陰部全身肌肉損傷。

　　陽光照射胎教

　　適合周數(shù)：懷孕第37周～40周

　　胎兒的視覺系統(tǒng)生長發(fā)育大概需到36周大時(shí)，才可以對照射的刺激性發(fā)生反映。每日用手電貼近肚子一閃一閃地直射胎兒的頭頂部，每一次不斷2分鐘，胎兒出世后的運(yùn)作個(gè)人行為、視覺效果作用及對晝夜交替的區(qū)別也主要表現(xiàn)得較為強(qiáng)。