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許多夫婦在領(lǐng)結(jié)婚證以后都是有創(chuàng)造寶寶的準(zhǔn)備。可是懷孕并不是一件簡(jiǎn)單的事情，不僅懷孕后要留意很多事情，其實(shí)在懷孕前就該做好充分的準(zhǔn)備，為胎兒創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的成長(zhǎng)發(fā)育的自然環(huán)境，構(gòu)建一個(gè)可靠的懷孕過程，接下來我們一起來看看懷孕都要注意的問題。??

懷孕前的十項(xiàng)準(zhǔn)備工作??

(1)懷孕前三個(gè)月夫婦彼此應(yīng)盡量減少酒煙；??

(2)服食緊急避孕藥者，應(yīng)在懷孕前一段時(shí)間選用其他避孕措施，在停服避孕藥六個(gè)月后才可懷孕；??

(3)藥流及人流手術(shù)者應(yīng)在小產(chǎn)大半年后懷孕，以利于孑宮損害的修復(fù)：??

(4)取節(jié)育環(huán)者應(yīng)在三個(gè)月后懷孕;??

(5)防止觸碰有害物質(zhì)和有害物，如：漆料、化肥、射線等??

(6)懷孕的黃金時(shí)間為夫婦彼此情緒、身體情況均好的時(shí)候，應(yīng)防止勞累過度；??

(7)懷孕的時(shí)節(jié)應(yīng)取在蔬菜水果瓜果蔬菜較多的三至七月份內(nèi)，應(yīng)繞開寒冷和炎熱時(shí)節(jié)以有益孕媽媽和生完孩子母女的營(yíng)養(yǎng)與膳食、身體恢復(fù)及養(yǎng)育；??

(8)養(yǎng)動(dòng)物者，應(yīng)在懷孕前開展常規(guī)體檢并和小寵物防護(hù)；??

(9)開展乙肝五項(xiàng)檢查，若有病毒攜帶應(yīng)積極主動(dòng)醫(yī)治；??

(10)防止神經(jīng)管缺陷，應(yīng)在懷孕前三個(gè)月至懷孕的前三個(gè)月的一年時(shí)間內(nèi)每日服食０.4mg葉酸片。??

懷孕一個(gè)月的常見問題??

這一月你應(yīng)該調(diào)節(jié)一下你的化妝臺(tái)，把美容品、護(hù)膚品臨時(shí)放到一邊，留有護(hù)膚產(chǎn)品。由于孕媽媽正常情況下只肌膚護(hù)理不美容護(hù)膚。你的護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)挑選大品牌，防止過敏對(duì)寶寶產(chǎn)生損害。電視機(jī)、音箱、電腦上、微波爐加熱、手機(jī)上都是會(huì)導(dǎo)致電磁輻射，對(duì)寶寶發(fā)育極為不好。早已上市的"護(hù)胎寶"保護(hù)罩可合理抗磁，提議你事先選購(gòu)一套。提前準(zhǔn)備最少一套孕婦衣服，幾雙厚底軟鞋。懷孕時(shí)間不必挑選遠(yuǎn)途外出、疲憊而歸不滿意兩個(gè)星期的情況下。防止月圓盛典懷孕，以防造成低智或畸形胎兒。??

懷孕前飲食搭配領(lǐng)域的常見問題??

懷孕前的營(yíng)養(yǎng)成分供給計(jì)劃方案還應(yīng)參考合理膳食的標(biāo)準(zhǔn)，融合懷孕的生理特征開展飲食搭配分配。最先要確保熱量的充裕供給，最好是在每日供給一切正常成年人必須的2200kcal的根基上，再再加上400kcal，以供給夫妻生活的耗費(fèi)，與此同時(shí)為懷孕存款一部分動(dòng)能，那樣能夠使精強(qiáng)卵壯，為懷孕和優(yōu)生優(yōu)育造就必備條件。次之要保障充裕蛋白質(zhì)食物的供給，雙方應(yīng)每日在飲食搭配中攝入蛋白質(zhì)食物確保胚胎的正常的生長(zhǎng)發(fā)育。第三是確保人體脂肪的供給。脂肪是人體熱量的具體來源于，其所含必需脂肪酸是造成人體組織細(xì)胞不可缺少的化學(xué)物質(zhì)，提升優(yōu)質(zhì)脂肪的攝取對(duì)懷孕有利。第四是充裕的碳酸鹽和營(yíng)養(yǎng)元素，鈣元素、鐵、鋅、銅等組成人體骨骼、生產(chǎn)制造血夜、提升智商，保持身體內(nèi)新陳代謝的均衡。最終是供給適當(dāng)?shù)木S他命，可以有利于男性精子、卵細(xì)胞及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育與發(fā)展，可是過多的維他命，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有危害，因而提議雙方多從食材中攝入，謹(jǐn)慎補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素中藥制劑。??

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