伴隨著當(dāng)代女性對產(chǎn)后性生活的品質(zhì)愈來愈高度重視，生完孩子陰道松弛變成了令許多女性十分困擾的一個生理問題。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，超出一半以上女性由于畏懼選擇順產(chǎn)導(dǎo)致陰道松弛，危害以后的夫妻生活品質(zhì)，進(jìn)而挑選剖腹產(chǎn)造成小孩。

　　一、那邊“松”了，選擇順產(chǎn)是罪魁禍?zhǔn)?？與剖宮產(chǎn)是不是相關(guān)？

　　許多生過孩子的女性好朋友也許都是有遭到過陰道松弛的困惑，陰道肌膚是由膠原和紡織材料構(gòu)成的，當(dāng)女性孕婦分娩寶寶時，陰道會實(shí)現(xiàn)擴(kuò)大，孕婦分娩后又會開展收攏，并恢復(fù)到以前的尺寸和樣子。可是陰道肌膚的延展性是有一定程度的。孕婦分娩期內(nèi)，陰道較大要擴(kuò)大到10公分上下，陰道內(nèi)的皮下組織撕破并過多屈伸，造成陰道會失掉延展性，而且難以恢復(fù)到以前的尺寸和樣子?？赡苡?20% 的女性在臨產(chǎn)后 3 個月里會發(fā)生陰道松弛和骨盆底色彩不好的狀況。而且在 12% 的女性中，這種病癥會不斷長達(dá) 6 個月上下?？墒?，這并不意味著選擇順產(chǎn)便是造成陰道松弛的元兇，即使女性挑選了剖宮產(chǎn)，懷孕期身體的性激素的上升也會使產(chǎn)門開展擴(kuò)大，在生產(chǎn)之時，骨盆的全身肌肉也會充足拓寬，促使陰道肌膚越來越松散。因此，生完孩子陰道松弛的直接原因在因此盆底肌恢復(fù)欠佳。跟分娩方式實(shí)際上無直接的關(guān)聯(lián)，全是沒法規(guī)避的。

　　二、那邊松了該怎么辦？教你2個方式 恢復(fù)緊實(shí)

　　1、盆底肌恢復(fù)

　　假如想更合理、迅速地恢復(fù)陰道肌膚的延展性，提議女性在生完孩子42天最好是要開展盆底表層肌電glazer評定，隨后依據(jù)盆底全身肌肉的作用情況來挑選適宜的盆底康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)盆底作用，進(jìn)而改進(jìn)私處松弛的狀況。它主要包含了盆底神經(jīng)系統(tǒng)肌肉組織電刺激性、模版式Kegel練習(xí)和多媒體系統(tǒng)經(jīng)顱磁練習(xí)等方式 ，這種方式 可以合理恢復(fù)松散的私密處，改進(jìn)產(chǎn)后性生活的滿意率。

　　2、凱格爾訓(xùn)練

　　凱格爾訓(xùn)練也叫pc肌緊實(shí)秘笈，它是一種比較簡單且合理的訓(xùn)練方法。最先必須尋找盆底肌的部位，將整潔的手指頭放到陰道內(nèi)并縮緊手指頭周邊的陰道全身肌肉，就能感受到盆底肌的存有，而且試著操縱在半途終止小便；隨后收攏3~5秒，放松3~6秒，再收縮，每日堅(jiān)持不懈反復(fù)訓(xùn)練，每一次大概訓(xùn)練15~20分鐘，堅(jiān)持鍛煉一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)盆底肌松散的狀況會獲得顯著的改進(jìn)。

　　總而言之，假如女性在生產(chǎn)后發(fā)覺有陰道松弛的狀況，最先要心理狀態(tài)放松，可以找專業(yè)的人員或是醫(yī)院門診開展接診評定，再完成醫(yī)治，千萬別盲目的堅(jiān)信一些沒有科學(xué)性的醫(yī)療美容院，不然冤枉錢不用說，也有有可能會由于使用不善而引起明顯的婦科病。