懷孕對(duì)于女性朋友來說雖然是值得期待的，但因?yàn)轶w內(nèi)的激素變化和體態(tài)的變化，也會(huì)對(duì)女性朋友的身體造成一定的負(fù)擔(dān)和不適癥狀，比如腰痛就是十分常見的一種孕期不適癥狀，那么，懷孕3個(gè)多月腰疼怎么緩解？

孕婦出現(xiàn)腰疼的癥狀一般情況下可以選擇懷孕腰帶來進(jìn)行緩解，或者平時(shí)改善站姿，保證站立時(shí)雙腳微分，腰背挺直，挺胸收下頜，正確的站姿也會(huì)改善腰痛的情況，除此之外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，孕產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的情況來做一些如孕婦體操等運(yùn)動(dòng)，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)作用。

孕早期的腰疼，一般情況下是子宮后傾壓迫直腸以及韌帶或體內(nèi)激素變化所引起的，所以疼痛不會(huì)特別劇烈，一般為輕微疼痛，所以如果孕早期的時(shí)候出現(xiàn)腰疼十分劇烈的情況，還需要孕產(chǎn)婦注意是否還伴隨有其他癥狀，若伴隨腿部抽筋，則考慮缺鈣等情況。

所以，孕產(chǎn)婦的健康還是需要時(shí)刻關(guān)注的，哪怕腰疼是很常見的孕期不適癥狀，也需要結(jié)合其他情況來綜合分析是否是正常的生理疼痛還是因其他病癥導(dǎo)致的病理疼痛，只有確定癥狀才能對(duì)癥治療，以免耽誤病情影響健康。