本文由來自生育幫

胚胎移植后的自我護(hù)理是“試管嬰兒”技術(shù)治療的重點環(huán)節(jié)，也是關(guān)系著治療能否成功的特別時期。就患者而言，影響胚胎著床的關(guān)鍵在于好的體質(zhì)和心情。

好的體質(zhì)在于：

休息適度：移植后24小時內(nèi)盡量靜養(yǎng)；不能有激烈的運(yùn)動，起床時也要慢慢進(jìn)行；不去人流密集的、空氣質(zhì)量不好的公共場所；

飲食合理：合理的營養(yǎng)搭配，進(jìn)食高蛋白、易消化、清淡、溫?zé)岬氖澄?，避免吃辛辣、刺激及過于油膩的食物，生冷硬的蔬菜水果少吃或者不吃，注意飲食衛(wèi)生及飲食安全；

預(yù)防便秘和腹瀉。

好的心情在于：

患者的心理以及精神狀態(tài)是影響治療成敗的一個非常重要的因素。過度的情緒緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胚胎難以著床，因此在“試管嬰兒”治療過程中應(yīng)該保持心理平衡，樂觀豁達(dá)。

早起認(rèn)真梳洗，不外出時穿舒適漂亮的家居服；

每天早晚傾聽使心理舒緩的音樂，如：MysticVoyage5、妙音天籟、DaretoDream，恩雅的音樂、卡洛兒的大海、奇異的恩典等；

每天早晚閱讀一篇優(yōu)美勵志的散文，把你喜歡的暖心話語打印出來張貼在你隨時能看到的地方；

打電話告訴你的父母你愛他們；

回憶生活中曾給予自己幫助的人，感恩她們的包容和善良；

和你的愛人回憶你們美好的過去，一起相扶相攜走過的歲月；

為自己制作精美的食物。

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