你做好高齡生育的身體準備了嗎？

目前我國高齡初產(chǎn)婦大約占2.45%，而且有上升趨勢。雖說高齡婦女懷孕有不少潛在的危險，但是，如果你即將成為一位高齡孕媽媽，或已經(jīng)是一位高齡孕媽媽，你也不需過度擔憂，只要注意以下事項，細心地進行孕前準備和孕期檢查還是可以得到聰明又健康的寶寶。

孕前檢查

孕前檢查是指夫妻準備生育之前到醫(yī)院進行的身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現(xiàn)優(yōu)生。男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶！

女性

要進行相應(yīng)的檢查：

1、輸卵管通暢檢查。輸卵管通暢的情況下，是能夠自然懷孕的，所以不符合試管嬰兒的指征。而輸卵管不通，或輸卵管結(jié)扎，以及輸卵管切除都是符合做試管嬰兒指征的。

2、卵巢是否排卵檢查。女性還未絕經(jīng)前，都是能夠排卵的，對于生育二胎的大齡女性來說，只要月經(jīng)規(guī)律，或是B超檢查有卵泡生成，就能做試管嬰兒。

3、子宮腹腔鏡檢查。主要是為了檢查子宮是否畸形、病變，是否有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎等疾病。

4、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、乙肝兩對半、支原體、衣原體、淋球菌等檢查。

男性

需要進行的檢查：

1、精液常規(guī)檢查。主要是檢查男性是否少精、弱精、畸精，或是有死精癥、無精子癥等。

2、檢查血常規(guī)、肝功能、腎功能、乙肝兩對半、丙肝、支原體、衣原體、淋球菌、性病等。

提前口服葉酸

女性年紀越大，就越容易發(fā)生胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良等問題。因此，大齡女性懷孕前3個月就要開始口服葉酸了，懷孕后的前3個月內(nèi)也應(yīng)繼續(xù)堅持口服葉酸。

調(diào)整生活作息

準備孕育二胎的夫妻除了做孕前檢查之外，如果生活作息不夠規(guī)律還要積極調(diào)整。

養(yǎng)成早睡早起的好習慣

工作再忙，晚上11點之前要睡覺。中醫(yī)認為“子午覺”是養(yǎng)生妙道，“子時大睡，午時小憩”。子時就是指從23點到凌晨1點，是睡眠的最佳時機。保證充足的睡眠，身體才能得到很好的休息。另外，男性還要戒掉不良嗜好，如戒煙戒酒。

一日三餐要規(guī)律

睡眠充足，早起自然不困難。早飯一定要吃好，至少保證4種食物：雜糧粥、煮雞蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。工作再忙，早飯一定要吃。長期不吃早飯，人體的抵抗力會降低，易患病，對備孕的夫妻來說是萬萬不可取的。

加強身體運動

保持心情愉悅

心情愉悅也是備孕很關(guān)鍵的一項。多聽舒緩音樂，多看內(nèi)容積極向上的書，親自下廚做一頓美味的飯菜，這些都能調(diào)節(jié)心情，讓生活更美好。