一說(shuō)到備孕飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽仿佛掉進(jìn)了元素周期表中，鈣鎂鋅鐵維生素…補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)很重要，但你還要警惕這個(gè)對(duì)備孕女性有影響的問(wèn)題：頻繁吃快餐。

　　這在現(xiàn)在的工作人群中是太普遍不過(guò)的事情，回家沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力或者不會(huì)做飯，只能是早餐隨便買點(diǎn)，中午隨便定點(diǎn)，晚上隨便湊合點(diǎn)。

　　這些對(duì)于普通人群來(lái)講，影響最大的可能就是體重和營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于備孕女性來(lái)講，卻會(huì)延長(zhǎng)備孕時(shí)間。

　　中信湘雅資訊:頻繁食用快餐不吃水果會(huì)延長(zhǎng)備孕時(shí)間！

　　了解這兩個(gè)條件：頻繁食用快餐+不吃/很少吃水果。

　　工作的忙碌讓大家連水有時(shí)候都會(huì)忘了喝，更別提水果了。阿德萊德大學(xué)（The University of Adelaide）魯濱孫研究所的研究人員詢問(wèn)了來(lái)自澳大利亞、新西蘭、英國(guó)和愛(ài)爾蘭5598名女性的飲食情況。

　　研究生助產(chǎn)士在她們第一次產(chǎn)前訪視期間進(jìn)行了詢問(wèn)調(diào)查，這些既往沒(méi)有生過(guò)孩子。

　　負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的Claire Roberts教授說(shuō)：“研究結(jié)果表明，食用包括水果在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)飲食，減少快餐消費(fèi)，可以提高生育能力，縮短懷孕時(shí)間。”

　　與在懷孕前每天吃水果三次或以上的女性相比，一個(gè)月少于一到三次水果的婦女，平均多花半個(gè)月的時(shí)間懷孕。

　　同樣，與從不吃或很少吃快餐的女性相比，每周吃四次或更多次快餐的婦女懷孕平均多花將近一個(gè)月。

　　在研究中的所有夫婦中，468（8%）對(duì)夫婦被歸類為不孕（定義為懷孕一年以上）和2204（39%）是在一個(gè)月內(nèi)懷孕。當(dāng)研究人員研究飲食對(duì)不孕癥的影響時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)在攝入水果最少的婦女中，不育癥的風(fēng)險(xiǎn)從8%增加到12%，而在那些每周吃快餐四次或以上的人群，不育癥的風(fēng)險(xiǎn)從8%增加到16%。

　　第一作者Jessica Grieger博士說(shuō)：“我們建議那些想懷孕的女性應(yīng)該將她們的膳食攝入量調(diào)整為國(guó)家建議的備孕飲食。我們的數(shù)據(jù)表明，頻繁食用快餐會(huì)推遲懷孕時(shí)間?！?/p>

　　在孕期14-16周的第一次產(chǎn)前檢查中，助產(chǎn)士收集了她們懷孕時(shí)間和飲食的信息。這包括她們?cè)趹言星耙粋€(gè)月的飲食細(xì)節(jié)，以及他們食用水果、綠葉蔬菜、魚和快餐的頻率?？觳桶h堡包，比薩餅，炸雞和薯片，是從外賣或快餐店買來(lái)的。在家里吃的快餐（例如從超市買來(lái)的）不包括在收集的數(shù)據(jù)中。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，雖然水果和快餐食品影響懷孕時(shí)間，但懷孕前攝入綠葉蔬菜或魚類對(duì)懷孕時(shí)間沒(méi)有顯著影響。

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