近年來，人們越來越重視身體健康，而眼睛作為我們每天都需要用的視覺器官，人們也沒有落下對它的呵護。相信對眼睛愛護有加的你對“眼黃金”——葉黃素也略有所聞，那么除了葉黃素之外還有什么能給眼睛補充營養(yǎng)？受到大家喜愛的湯臣倍健健視佳如何呢？

那么眼睛需要什么樣的營養(yǎng)呢？

1.葉黃素酯

葉黃素酯是葉黃素的一種存在形式，相較于葉黃素來說，因為葉黃素酯它的性質更穩(wěn)定、吸收率較高，所以更被大家所青睞。雖然名字不同，但是由于葉黃素酯進入體內后會被轉化成葉黃素，因此它們的功效并無差異。葉黃素酯也能作為一種抗氧化劑，清除體內的氧自由基；還能過濾短波藍光，達到維護眼睛健康的目的。

2.花青素

花青素擁有抗氧化的活性，進入體內后能發(fā)生氧化還原反應，從而減少自由基對眼部組織的氧化，以保護視覺細胞。不僅如此，花青素還參與合成能讓人眼更好適應黑暗光線的視紫質，同時，長時間看電子產品，會使視紫質消耗，從而感到視疲勞。

3.β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素進入人體后會轉化成維生素A，人體所需的維生素A有60%-70%來自于β-胡蘿卜素，[2]是眼睛視覺細胞的重要營養(yǎng)成分，它可以維持眼角膜的濕潤程度，緩解視疲勞帶來的眼睛干澀等問題，改善眼睛的夜視能力。

湯臣倍健健視佳如何？

人們除了可以通過甘藍、藍莓、菠菜等這些食物給眼睛補充所需營養(yǎng)之外，還可以選擇專門為眼睛打造的營養(yǎng)補充劑，那么受到人們喜愛的湯臣倍健健視佳如何呢？我們可以從成分和品牌兩個方面分析。

1.看成分

湯臣倍健健視佳這款產品添加了葉黃素酯、越橘提取物（富含花青素）和β-胡蘿卜素?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量2013版》數據顯示，葉黃素建議日食量為12mg，而這款產品每粒含有5mg葉黃素酯，每日按量服用，符合建議日食量。

2.看品牌

這是一款針對眼睛營養(yǎng)補充的產品，品牌生產過程全透明，原料產地可以追蹤溯源，產品品質優(yōu)良，是人們給眼睛補充所需營養(yǎng)的高標準選擇。

看到這里，相信大家也對湯臣倍健健視佳有所了解。在日常生活中，我們除了要多給眼睛補充所需營養(yǎng)之外，別忘了要給眼睛適當休息，眼睛只有養(yǎng)足了精神，才不會對日常生活造成影響。

參考資料：

[1]劉廣宇. 眼睛喜歡的營養(yǎng)素[J]. 健康大視野, 2015(11):2.

[2]樓建華. 說說β-胡蘿卜素[J]. 養(yǎng)生月刊, 2005, 26(4):4.

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