近年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越重視身體健康，而眼睛作為我們每天都需要用的視覺(jué)器官，人們也沒(méi)有落下對(duì)它的呵護(hù)。相信對(duì)眼睛愛(ài)護(hù)有加的你對(duì)“眼黃金”——葉黃素也略有所聞，那么除了葉黃素之外還有什么能給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？受到大家喜愛(ài)的湯臣倍健健視佳如何呢？

那么眼睛需要什么樣的營(yíng)養(yǎng)呢？

1.葉黃素酯

葉黃素酯是葉黃素的一種存在形式，相較于葉黃素來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿~黃素酯它的性質(zhì)更穩(wěn)定、吸收率較高，所以更被大家所青睞。雖然名字不同，但是由于葉黃素酯進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)被轉(zhuǎn)化成葉黃素，因此它們的功效并無(wú)差異。葉黃素酯也能作為一種抗氧化劑，清除體內(nèi)的氧自由基；還能過(guò)濾短波藍(lán)光，達(dá)到維護(hù)眼睛健康的目的。

2.花青素

花青素?fù)碛锌寡趸幕钚?，進(jìn)入體內(nèi)后能發(fā)生氧化還原反應(yīng)，從而減少自由基對(duì)眼部組織的氧化，以保護(hù)視覺(jué)細(xì)胞。不僅如此，花青素還參與合成能讓人眼更好適應(yīng)黑暗光線的視紫質(zhì)，同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，會(huì)使視紫質(zhì)消耗，從而感到視疲勞。

3.β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，人體所需的維生素A有60%-70%來(lái)自于β-胡蘿卜素，[2]是眼睛視覺(jué)細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)成分，它可以維持眼角膜的濕潤(rùn)程度，緩解視疲勞帶來(lái)的眼睛干澀等問(wèn)題，改善眼睛的夜視能力。

湯臣倍健健視佳如何？

人們除了可以通過(guò)甘藍(lán)、藍(lán)莓、菠菜等這些食物給眼睛補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)之外，還可以選擇專(zhuān)門(mén)為眼睛打造的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，那么受到人們喜愛(ài)的湯臣倍健健視佳如何呢？我們可以從成分和品牌兩個(gè)方面分析。

1.看成分

湯臣倍健健視佳這款產(chǎn)品添加了葉黃素酯、越橘提取物（富含花青素）和β-胡蘿卜素?！吨袊?guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量2013版》數(shù)據(jù)顯示，葉黃素建議日食量為12mg，而這款產(chǎn)品每粒含有5mg葉黃素酯，每日按量服用，符合建議日食量。

2.看品牌

這是一款針對(duì)眼睛營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的產(chǎn)品，品牌生產(chǎn)過(guò)程全透明，原料產(chǎn)地可以追蹤溯源，產(chǎn)品品質(zhì)優(yōu)良，是人們給眼睛補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)的高標(biāo)準(zhǔn)選擇。

看到這里，相信大家也對(duì)湯臣倍健健視佳有所了解。在日常生活中，我們除了要多給眼睛補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)之外，別忘了要給眼睛適當(dāng)休息，眼睛只有養(yǎng)足了精神，才不會(huì)對(duì)日常生活造成影響。

參考資料：

[1]劉廣宇. 眼睛喜歡的營(yíng)養(yǎng)素[J]. 健康大視野, 2015(11):2.

[2]樓建華. 說(shuō)說(shuō)β-胡蘿卜素[J]. 養(yǎng)生月刊, 2005, 26(4):4.