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　　第一，要服用葉酸，因為葉酸攝入到人體內達到穩(wěn)定正常的水平，需要三個月的時間，而且葉酸會降低神經管的畸形的發(fā)生率，并且神經管的發(fā)育也是在前三個月，所以建議準媽媽們備孕期間，要規(guī)律的服用葉酸。

　　第二，要避免接觸有毒的物質，例如像藥物，有一些射線，備孕期間避免自行口服或者是注射藥物，必須服用時應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下才能使用。

　　第三，孕前檢查，首先是婦科的內診檢查，排除有沒有生殖道的炎癥，還有生殖道的畸形，婦科的超聲檢查也是最基本的一項，排除有沒有異常形狀的子宮，有沒有盆腔的腫物，其次就是做抽血的化驗檢查項目，像甲狀腺的功能、肝功能、腎功能、優(yōu)生系列的檢查?，F(xiàn)在也比較推崇在孕前進行一個宮頸細胞學的圖片檢查和hpv病毒的檢查。

　　第四個，備孕期間應該注意規(guī)律的運動，注意飲食，養(yǎng)成良好的休息的習慣，增強體質來達到充分的孕前的準備。