很多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子特別會出汗，雖然出汗是一件很常見且很正常的事情，但是如果孩子出汗多的話 ，家長們一定要引起重視，可以通過食療進(jìn)行調(diào)理，那么，現(xiàn)在就來看看三歲小孩出汗多吃什么好？

三歲寶寶出汗多可能是由于缺少微量元素導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院進(jìn)行抽血的檢驗(yàn)，如果是缺少微量元素的話，一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素，同時要多吃一些含有維生素較高的水果。

寶寶頭出汗多還可能是生理性出汗，由于小孩子的神經(jīng)發(fā)育還不是很完善，興奮性相對會比較高，在晚上睡著之后很容易出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。也有可能是維生素d缺乏導(dǎo)致的，如果說孩子的身體當(dāng)中缺乏了這種微量元素，神經(jīng)的興奮性就會明顯增高，進(jìn)而出現(xiàn)頭部出汗多的現(xiàn)象，通常都是在夜間睡眠時發(fā)生。

建議可以觀察看看，出汗之后要及時擦干，避免著涼受寒，還有及時補(bǔ)充水分，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的水平衡，可以選擇淡鹽水，如果出汗很嚴(yán)重的話，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。平時注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，勤洗澡，注意個人衛(wèi)生，飲食上可以多喝溫水或湯水，適當(dāng)加減衣物，別捂太厚。