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　　很多打算備孕的爸爸媽媽都知道，備孕期間需要補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸很重要，但是未準(zhǔn)爸爸媽媽們，補(bǔ)充葉酸容易犯哪些錯(cuò)誤?

　　補(bǔ)充葉酸容易犯哪些錯(cuò)誤

　　1、補(bǔ)充的量錯(cuò)誤

　　雖然說葉酸的補(bǔ)充是很重要的，但是也不建議大家過多的進(jìn)行補(bǔ)充。葉酸補(bǔ)充過量的話，是有可能導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)問題的。但是如果補(bǔ)充過少的話，在關(guān)鍵時(shí)間起的作用有限，建議還是按照醫(yī)生給的標(biāo)準(zhǔn)每天堅(jiān)持服用，不要自己私自補(bǔ)充。

　　2、補(bǔ)充的時(shí)間錯(cuò)誤

　　補(bǔ)充葉酸的話，時(shí)間上也是有要求的。

　　如果想在孕早期胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸的水平達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)的話，至少要提前三個(gè)月就進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，并且在懷孕后依然要進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。

　　3、準(zhǔn)爸爸不用補(bǔ)

　　很多人會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為補(bǔ)充葉酸只有女性需要補(bǔ)充，男性不需要補(bǔ)充，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。

　　葉酸的補(bǔ)充也可以提高男性精子的質(zhì)量，一定程度上對(duì)于受精卵的質(zhì)量也是有提升的，可以更好的保證胎兒的健康，以及防止胎兒畸形的出現(xiàn)。

　　所以，準(zhǔn)爸爸們也是需要補(bǔ)充葉酸的。

　　4、食物中能獲取足夠的葉酸

　　很多備孕的爸媽認(rèn)為，既然我們平時(shí)吃的食物中很多都含有葉酸，那我備孕多吃這種食物不就好了，有必要額外吃藥物補(bǔ)充嗎?

　　答案是需要的。

　　的確，我們平時(shí)常見的一些食材中是含葉酸的，例如菠菜，胡蘿卜，西蘭花等。但是由于遇光遇熱以及儲(chǔ)存方式和烹調(diào)方法的不當(dāng)，都會(huì)損失掉大部分的葉酸。實(shí)際上能被我們吸收掉的葉酸少之又少，所以備孕期間尚需額外藥物補(bǔ)充葉酸。

　　以上就是補(bǔ)充葉酸容易犯哪些錯(cuò)誤的全部?jī)?nèi)容啦，備孕的爸爸媽媽們不要再犯錯(cuò)了哦，如果不知道具體的情況，建議咨詢一下醫(yī)生，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。