子宮就像培育胎寶寶的土地，如果想要在土地上長(zhǎng)出茁社的莊稼，就需要陽(yáng)光的溫暖，雨露的滋潤(rùn)。

所以，如果子宮太“寒冷”，就有可能不利胚胎的發(fā)育。但是現(xiàn)在“十女九寒”，大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏向寒性，那么當(dāng)女性備孕遇到宮寒怎么辦呢?接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。

一、女性的體質(zhì)容易偏向寒性的原因

1、節(jié)食減肥

健康的減肥是需要循序漸進(jìn)的，但很多人追求美，長(zhǎng)期只吃一些蔬菜、瓜果，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

雖然用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身效果，但是身體卻在短時(shí)間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì)，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。

2、喜愛(ài)冷飲

如果長(zhǎng)期吃過(guò)多寒涼、生冷的食物，會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，血遇寒則凝滯，損傷陽(yáng)氣，侵害子宮。

另外，女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房或者低溫的辦公環(huán)境下，子宮也容易受到寒涼的侵襲形成宮寒。

3、太愛(ài)漂亮

愛(ài)美之心，人皆有之，很多女性都是美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底，即使是冬天，短裙美腿隨處可見(jiàn)，這樣不知不覺(jué)間，寒氣就會(huì)侵入身體，造成體質(zhì)偏寒。

4、天生體質(zhì)

有一些女性是由于體質(zhì)，可能是因?yàn)楦改阁w質(zhì)偏寒;或是出生時(shí)，父母年齡比較大等。

這類型女性天生體質(zhì)較寒，陽(yáng)氣不足，四肢冰涼，臉色蒼白，容易怕冷，對(duì)氣候問(wèn)題特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。

三、女性備孕遇到宮寒怎么辦

1、避免吃過(guò)冷食物

體質(zhì)偏寒的女性要避免吃過(guò)冷的食物，月經(jīng)期間注意不要受涼，否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀，當(dāng)然如果適當(dāng)喝些姜糖水的話，效果會(huì)更加好。

2、 注意腹部、腰部保暖

女性的腹部、腰部是健康的敏感區(qū)，冬天若是常常穿低腰褲，腹部和腰部都很容易受涼，下半身容易著涼，會(huì)直接導(dǎo)致宮寒，引起手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

3、 多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

女性備孕遇到宮寒怎么辦？可以堅(jiān)持每天快步走30分鐘，做一些扭腰動(dòng)作和提肛運(yùn)動(dòng)，可以提升全身氣血，提高盆腔肌張力，改善盆腔微循環(huán)。

但是需要注意的一點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入。

以上，女性朋友們一定要懂得多多愛(ài)自己，對(duì)自己的身體多加呵護(hù)，進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能夠擁有一個(gè)好的健康的身體，才能讓子宮更加健康。以上就是女性備孕遇到宮寒怎么辦的全部?jī)?nèi)容啦。