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痛經是常見的婦科癥狀。很多青春期女性痛經，嚴重影響日常生活和工作。除了用止痛藥、熱敷、按摩緩解痛經外，他們還可以吃這三種零食緩解痛經。

痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，繼發(fā)性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經。如果痛經嚴重會影響生活質量，哪三種零食可以緩解痛經？

第一種零食是蜂蜜和牛奶，可以在月經來的日子里睡前喝，可以緩解和消除月經期間的各種不適，因為牛奶中的鉀可以緩解情緒，緩解腹痛，防止感染，減少月經血量的作用，而蜂蜜中的鎂可以鎮(zhèn)靜中樞神經系統(tǒng)，幫助消除女性月經期間的緊張情緒，減輕心理壓力。

第二種零食是榴蓮。榴蓮雖然聞起來很濃很臭，但是營養(yǎng)價值很高，經常作為病人和產后婦女的滋補品。榴蓮是熱的，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經，改善患者腹部寒冷的癥狀。可以和果肉一起吃，也可以和豬骨一起煮成湯喝。

第三種零食是紅糖，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、散寒活血化瘀的作用。有助于女性月經的順利，可以溫暖身體，增加能力，激活氣血，加快血液循環(huán)?？梢栽谠陆浨昂龋部梢栽谠陆浐蠛?，所以喝幾天就會變得很好，所以一定要趁熱喝。

這三種零食可以緩解痛經。女性可以在經期服用一些，多注意休息，避免吃冷的東西，少吃辛辣的食物，避免過于勞累的體力活動，避免性交。對于嚴重的痛經，應該及時去醫(yī)院治療。

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