在懷孕期間，孕婦因為激素水平的改變，往往因為一件小事就感到焦慮、緊張、不安。但是長期這種負(fù)面情緒下，對自己的身體和胎兒的健康都會有不利影響。那么具體的孕婦心情不好對胎兒有多大影響？5個負(fù)面影響要當(dāng)心。

孕婦心情不好對胎兒有影響嗎？

不要以為胎兒在肚子里是一無所知的，胎兒也是有感知力的，能夠清楚的分辨媽媽的心情的。如果孕媽媽的情緒一切良好，那么，其寶寶也相對處于一個比較良好的狀態(tài)。如果媽媽孕期心情不好，情緒波動比較大，尤其是在懷孕的前3個月，這時候正是胎兒各器官形成的重要時期，如果媽媽的情緒波動很大，而且是長時間處于不良的情緒當(dāng)中，就很有可能造成胎兒畸形的情況出現(xiàn)。所以為了寶寶的健康，孕媽媽在孕期要注意情緒的調(diào)整。

孕婦心情不好對胎兒的5個負(fù)面影響

1、影響胎兒智力

孕婦在懷孕期間情緒不好，承受較大壓力的話，會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，特別是如果長期心情不好，或者在孕晚期承受較大的心理壓力，會導(dǎo)致胎兒智力下降。

這是由于孕婦在情緒不佳或者是激動時心臟的活動也會因此而受到影響，肺活量也會減小，在這種情況下每一次心臟收縮時的捷出血量就會減少，從而導(dǎo)致孕婦全身器官得到的血液就會因此而減少。同時子宮也在這范圍之內(nèi)，如果胎盤長期得不到血液的滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致營養(yǎng)以及氧氣不能很好的傳輸給胎寶寶，如果情況嚴(yán)重的話還有可能會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等情況。

2、影響胎兒發(fā)育

孕婦在懷孕期間，因為激素水平的改變，很容易引起情緒的變化。常常感到憂郁或者煩躁，這樣的情緒并不利于胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦在懷孕期間，情緒一直激動或抑郁會影響胎兒發(fā)育，出生之后表現(xiàn)為躁動不安，易哭鬧，睡眠質(zhì)量差，消化功能紊亂，不能更好的適應(yīng)外界環(huán)境。另外，懷孕期精神上受到嚴(yán)重打擊時，也會引起子宮出血、胎盤早剝或早產(chǎn)。

3、導(dǎo)致流產(chǎn)早產(chǎn)

孕婦在懷孕期間長期有精神方面的壓力或者是情緒控制不佳的話，就會對孕婦的身體以及生理造成較大的改變，再加上很多孕婦對分娩的恐懼，因而都會導(dǎo)致孩子出生后性格異常、情緒壓抑和消化系統(tǒng)功能失調(diào)等情況，如果這些情況得不到及時的調(diào)理的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)或者是早產(chǎn)等現(xiàn)象。

4、影響胎兒性格

孕婦在壓力之下，下丘腦會分泌一種叫皮質(zhì)醇的壓力激素，當(dāng)這些激素增加時，人會不由自主的心跳加速，呼吸急促，當(dāng)一個人情緒暴發(fā)和壓力增加時，也會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。特別是懷孕期間，女性的內(nèi)心敏感脆弱，一旦得不到理解和支持時，可能就會情緒出現(xiàn)波動，而孕婦的承受壓力時大腦會分泌壓力激素，這些壓力激素會通過胎盤傳遞給胎兒，如果壓力激素過量，會使胎兒大腦中負(fù)責(zé)情緒調(diào)控和記憶能力的部分受到攻擊。這樣可能導(dǎo)致胎兒出生后會易怒、暴燥，難以安撫，即使在長大之后，也會存在認(rèn)知能力不足，情緒控制能力不足的情況。

5、影響胎兒的健康

孕婦如果長期心情不好，重重壓力不僅會影響自身的健康，也會損害胎兒的健康。專家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常情緒不穩(wěn)定的話，那么胎兒在腹中的活動量就增加，并且在懷孕后期胎動次數(shù)較平常多3倍，最高時可達(dá)正常的10倍。如果胎寶寶在腹中經(jīng)常不安躁動的話，就會導(dǎo)致體力消耗過多，在出生的時候體重自然要比一般嬰兒輕l-2磅。而長期和過量的壓力，會造成人體免疫力下降，孕婦的身體健康和情緒變化在每時每刻都影響著胎兒，不僅會造成胎兒體重偏低，甚至還可能發(fā)生唇腭裂等出生缺陷，孩子在出生后的運動能力、記憶力等也會受到一定影響。

孕婦如何保持一個好心情？

1、保持充足的睡眠

對于孕婦來講，睡眠的時間和質(zhì)量是相當(dāng)重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。所以，白天選擇適當(dāng)?shù)臅r間休息，晚上保持一個溫馨的環(huán)境安眠，對孕婦的心情都有協(xié)助。

2、孕期合理的參加運動

很多孕婦都擔(dān)心在孕期運動會對寶寶有影響，其實事實并不是如此。孕期進(jìn)行適量的運動，可以讓孕婦心情愉悅，還有利于后期分娩。

3、孕期注意補(bǔ)充營養(yǎng)

越來越多研究顯示，魚油里的DHA、EPA對于情緒有幫助。食物里像深海魚、藻類、香蕉、奇異果等，不僅天然無害，對胎兒也有益處。為了避免重金屬污染，深海魚類請食用小型魚，避免過量攝取大型魚。

4、不良情緒及時傾訴

孕婦如果感到緊張和焦慮，不要自己一個人冷處理。而是應(yīng)該找家人朋友進(jìn)行傾訴，其實長時間不發(fā)泄，悶在心理，這樣不利于身體健康。

總結(jié)：孕婦在懷孕期間，如果情緒不好，一定不要憋在心里，要及時抒發(fā)。孕婦心情不好對胎兒有多大影響？會有這樣5個負(fù)面影響。大家不要不當(dāng)回事，在孕期一定要注意調(diào)整心情，保持一個愉悅的心態(tài)。