盤點(diǎn)一下女性宮寒的十大癥狀！如何預(yù)防女性宮寒？
2025-03-25 16:35:56
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近年來宮寒逐漸成為另一個(gè)可以“對(duì)抗”陰道炎的女性健康殺手，據(jù)全國婦女健康調(diào)查顯示，患有宮寒的女性人數(shù)相當(dāng)多，可以說10個(gè)女人就有6個(gè)宮寒，今天就盤點(diǎn)一下女性宮寒的十大癥狀!
盤點(diǎn)一下女性宮寒的十大癥狀
1、手腳冰涼
這里所說的手腳冰冷，并不是指冬季常見的手腳冰涼。如果你在其他季節(jié)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，說明你可能患有宮寒。
2、痛經(jīng)
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除了外界因素引起痛經(jīng)的原因外，如果你在經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，而且疼痛難忍，那么你就應(yīng)該警惕自己是否被宮寒所纏繞了。
3、背痛
腰酸也是宮寒的癥狀，尤其是20-35歲的年輕女性，經(jīng)常無緣無故地感到腰酸，或者月經(jīng)期間腰酸癥狀明顯，那么就可能是宮寒之鬼。
4、不孕不育
研究證明，宮寒的女性比普通女性不孕的幾率更高，所以當(dāng)你計(jì)劃懷孕很久了卻沒有消息時(shí)，最好先預(yù)熱子宮。
5、月經(jīng)不調(diào)
由于寒邪會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，對(duì)于宮寒的女性來說，首發(fā)癥狀就是月經(jīng)不調(diào)，包括月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等。宮寒嚴(yán)重的患者還會(huì)導(dǎo)致不孕。
6、胎動(dòng)不安
宮冷的女性不僅正常受孕的機(jī)會(huì)較低，而且懷孕后也容易出現(xiàn)胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn);
7、產(chǎn)后腹痛
如果產(chǎn)后媽媽體內(nèi)仍有寒邪，可能會(huì)出現(xiàn)惡露淋漓、腹痛、手腳冰涼等癥狀。
8、小腹下墜
女性宮寒患者會(huì)出現(xiàn)小腹冷痛，加溫后疼痛癥狀就會(huì)緩解。過寒的患者會(huì)有固定的疼痛癥狀，虛寒的患者還會(huì)有小腹下墜的感覺。。
9、怕冷
女性宮寒患者還會(huì)出現(xiàn)怕冷、腹冷、手腳冰涼、腰部冰涼的癥狀。
10、月經(jīng)不調(diào)
宮寒時(shí)，女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲的情況。實(shí)寒患者月經(jīng)顏色較深，有腫塊，虛寒患者月經(jīng)顏色較淺。有些患者還會(huì)出現(xiàn)水腫、腹瀉等癥狀。
如何預(yù)防女性宮寒
1、多吃益氣暖身的食物
本文由來自生育幫
比如核桃、大棗、花生，讓先天的不足通過后天的高能量來補(bǔ)充，這樣就不用擔(dān)心上火了。寒宮體質(zhì)屬于火虛，不易出現(xiàn)上火、泛熱的癥狀。
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2、多活動(dòng)
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運(yùn)動(dòng)量太大時(shí)容易感到疲勞。事實(shí)上，“運(yùn)動(dòng)生陽”，寒性體質(zhì)的人尤其需要通過鍛煉來提高體質(zhì)。快走是最簡單的方法。步行，尤其是在卵石路上，可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，理氣血，改善血液循環(huán)，溫暖全身。
3、帶一件外套或披肩到辦公室
比如一件帶袖子的小開衫，即使夏天每天穿背帶褲，也能保護(hù)肩膀，讓肩膀不會(huì)著涼。穿裙子時(shí)，用披肩保護(hù)雙腿，尤其是膝蓋。怕冷的女性還需要絲襪，防止寒氣在腳下滋長。
4、不要對(duì)脂肪太苛刻
“人人都喊著減肥”是一種時(shí)代病，是骨感美女盛行的時(shí)代的副作用。其實(shí)，無論東方還是西方，傳統(tǒng)美的女性都有一個(gè)特點(diǎn):小腹微凸，這也得到了健康專家“體重指數(shù)20.85的女性最性感”的證實(shí)。總之，不要對(duì)腹部脂肪太苛刻，它們有保護(hù)子宮的作用。
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