懷孕生產(chǎn)對女性而來說是一個痛并快樂的過程，在整個懷孕生產(chǎn)過程中，最難、最疼的是分娩，要知道，正常分娩無論對胎兒還是孕媽本身都有很大好處，在條件的情況下，醫(yī)院都是建議順產(chǎn)。其實，孕婦分娩小技巧也有不少，提前掌握用力技巧不僅可以在一定程度上讓生產(chǎn)更順利，還能縮短產(chǎn)程、速戰(zhàn)速決。

順產(chǎn)分娩時的用力技巧分享

順產(chǎn)孕婦會很疼，對于生產(chǎn)時間長的的孕婦來說更是艱辛，但如果孕婦能常握一些用力技巧，對于生產(chǎn)過程是有百利而無一害的，順產(chǎn)生孩子用力技巧首先體現(xiàn)在用力時間上。孕婦生產(chǎn)分為三個產(chǎn)程，第一產(chǎn)程不需要過度用力，盡量忍著即可，第二產(chǎn)程，在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始力用，第三產(chǎn)生只要配合用力就好了，在生產(chǎn)中，有的孕婦過早用力，導(dǎo)致后面怎么也使不上勁。

1、第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程是指開宮口的時候，對于孕婦而言是特別難熬的階段，開宮口的時候陣痛會越來越激烈，所以不少孕婦會在這個時間用力，其實，不要過度用力，保留體力比較重要。

2、第二產(chǎn)程

第二產(chǎn)程才是真正最需要用力的時候，這時候開始分娩胎兒，不過一定要記住，在醫(yī)生的口號下用力，不要盲目用力。

3、第三產(chǎn)程

第三產(chǎn)程胎兒分娩出胎盤，經(jīng)過第二產(chǎn)程的努力，這個階段孕婦只要稍微配合醫(yī)生即可，適當(dāng)?shù)挠昧χ撂ケP分娩出為止。

順產(chǎn)想要生得快應(yīng)該怎么做

找好正確的用力時間后，我們要明確的就是在用力過程中怎么用力比較合適，不至于用力過猛的情況，找好用力姿勢也很重要，可以從這兩個方面來。

本文由來自生育幫

1、盡量大幅分開雙腿

大幅度的張開雙腿，然后膝蓋盡量的向外側(cè)翻折，這樣更有利于將寶寶往產(chǎn)道推，也可以讓產(chǎn)婦產(chǎn)道的擴張有好處，可以減小撕裂的可能。

2、踢出腳后跟

在分娩過程中，要注意背部和腰部要貼緊分娩臺，然后用力踢出腳后跟，這時候腹部就更容易使力。