寶寶吃的排骨湯做法分享！排骨湯怎么燉最好喝
2024-05-25 14:26:52
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排骨湯含有豐富的營養(yǎng)，可以作為輔食給寶寶食用，但給孩子添加排骨湯寶媽還是需要注意一些事項，比如熬排骨湯不建議時間過長，一般煮1-2個小時就足夠了，而且還要完全撇去油脂，否則容易導致寶寶吸收不良或者拉肚子，還有就是不要讓寶寶一次性吃的太多，注意營養(yǎng)均衡。
寶寶吃的排骨湯做法
一般來說，孩子在十個月的時候就可以增加輔食了，除了果汁、蔬菜湯，米粥等，排骨湯也是一個不錯的選擇，下面就給大家介紹十種適合寶寶喝的排骨湯：
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| 序號 | 排骨湯名字 | 配方 | 好處 |
| 1 | 蓮藕玉米排骨湯 | 排骨、蓮藕，玉米、胡蘿卜、蔥姜 | 能夠補充蛋白質和維生素 |
| 2 | 蟲草排骨湯 | 排骨，蟲草，生姜，大蔥，枸杞，香蔥 | 可以止咳、平喘、補益肝腎 |
| 3 | 番茄土豆玉米排骨湯 | 排骨，番茄，土豆，玉米，蔥花適量 | 有養(yǎng)肝明目，有利于體內酸堿平衡 |
| 4 | 菌菇排骨湯 | 排骨，蟲草花，羊肚菌，鹿茸菇，姜片 | 增強抵抗力，起到補氣養(yǎng)血的功效 |
| 5 | 山藥排骨湯 | 排骨，山藥，胡蘿卜，姜，香蔥，大料 | 健脾、補虛、增加身體素質 |
| 6 | 淮山排骨湯 | 淮山，排骨，姜片 | 滋補脾胃、提高消化能力 |
| 7 | 冬瓜薏仁排骨湯 | 排骨，冬，薏仁，生姜 | 能夠補充能量，增強體力 |
| 8 | 西洋參山藥胡蘿卜排骨湯 | 排骨，胡蘿卜，山藥，西洋參，枸杞 | 能夠補充膠原蛋白，具有強筋健骨的功效 |
| 9 | 白蘿卜排骨湯 | 排骨，白蘿卜，香蔥，生姜，枸杞 | 有助于潤滑胃腸道黏膜，改善便秘癥狀 |
| 10 | 綠豆海帶排骨湯 | 排骨、海帶、綠豆、姜、鹽 | 具有滋補消暑、補充碘、降脂降壓等功效 |
排骨湯中含有豐富的膠原蛋白、維生素等營養(yǎng)元素，適量的喝一些可以起到補鈣、促進小孩骨骼生長以及補充脂肪和提升機體免疫力的作用，有助于補充小孩子生長發(fā)育所需的部分營養(yǎng)。
排骨湯怎么燉最好喝
一般情況下，給寶寶喝的排骨湯清燉就可以了，可以加一些蘿卜、山藥、玉米、枸杞等材料，這樣可以去掉排骨湯的油膩，寶寶喝起來會非常的清新。
另外，家長要知道的是排骨湯并不是燉的越久越好，時間過長會導致營養(yǎng)受到破壞，通常在煮熟之后在燜個半個小時就差不多了，一般煮的時間都不超過兩小時。
文章來源m.sinmedi.com網站
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