1.激素變化

懷孕后，在體內(nèi)激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

由于食物在腸道停留時(shí)間加長，食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。

2.活動減少

懷孕之后，孕媽媽的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運(yùn)行。

3.子宮增大

增大的子宮會對直腸形成壓迫，使糞便難以排出。

4.腹壓不足

孕媽媽腹壁的肌肉會變得軟弱，排便時(shí)沒有足夠的腹壓推動，因此，孕媽媽即使有了便意，也用力收縮了腹肌，堆積在直腸里的糞便也很難排出去。

飲食上需要注意以下事項(xiàng)

1.選擇易消化食物

因做了試管移植后由于休息、臥床，使運(yùn)動量減少，這時(shí)容易出現(xiàn)食欲下降，消化不良的食物，所以飲食上選擇容易消化的食物比較重要。例如可以喝些米粥，頓一些湯等助于消化的食物。

2.高蛋白飲食

因進(jìn)行試管移植前，容易引起卵巢過度刺激。這類患者最初有腹脹等不適，此時(shí)盡量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐。如果發(fā)現(xiàn)腹水，胸水，多喝魚湯、冬瓜湯、西瓜汁、橙汁、牛奶、雞蛋都是利尿增加蛋白質(zhì)的好東西。

3.注意飲食衛(wèi)生

此時(shí)，在飲食上要格外注意衛(wèi)生，最好是在家里吃，如果出去外面吃的話，最好選擇干凈衛(wèi)生的餐廳進(jìn)餐以防出現(xiàn)腹瀉。

4.禁吃易引起過敏的食物

在做試管嬰兒移植后也很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。此時(shí)在飲食上要格外注意不要進(jìn)食容易引起過敏的食物，如海鮮類。另外，要遠(yuǎn)離這些過敏源，以免移植過程中出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

5.飲食清淡，不吃辛辣引起便秘食物，避免便秘

因?yàn)樵谧鲈嚬軏雰阂浦矔r(shí)，容易造成便秘。為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便。例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

6.少吃一口

移植后，由于患者靜多動少，進(jìn)食較精細(xì)，再加上應(yīng)用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進(jìn)食時(shí)應(yīng)掌握少吃一口的原則。

7.不要喝冷飲

怕萬一拉肚子，拉肚子和便秘都會引起宮縮，影響著床，要盡量避免。吃此堅(jiān)果。移植后多吃堅(jiān)果、西柚，有利于胚胎發(fā)育。

8.多喝多排

如果發(fā)現(xiàn)腹水，胸水，多喝魚湯、冬瓜湯、西瓜汁、橙汁、牛奶、雞蛋都是利尿增加蛋白質(zhì)的好東西。

生活習(xí)慣上需要注意以下事項(xiàng)

1.每天早上醒來排便

每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意，因此，起床后先空腹飲一杯白開水，再吃好早餐，這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅(jiān)持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。

2.每天堅(jiān)持適量運(yùn)動

孕晚期時(shí)，很多孕媽媽常會因身體逐漸笨重而懶于運(yùn)動，所以便秘現(xiàn)象在孕晚期更為明顯。適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)孕媽媽的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而預(yù)防或減輕便秘。

即使在身體日益沉重時(shí)，孕媽媽也應(yīng)該做一些力所能及的運(yùn)動，如散步等，以增加腸道的排便動力。每天堅(jiān)持活動身體，也能為隨后的順產(chǎn)打下基礎(chǔ)。

3.保持身心愉快

孕媽媽合理安排自己的工作、生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。不要因嘔吐等不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也會導(dǎo)致便秘。

不妨多做一些自己感興趣的事，比如聽聽音樂、讀讀輕松的雜志等，盡量回避不良的精神刺激。

4.謹(jǐn)慎用藥

經(jīng)過調(diào)理，便秘仍沒有緩解的孕媽媽，可以使用一些滲透性的瀉藥，如乳果糖等，以增加腸道的水分，使糞便軟化利于排出。還可以偶爾使用開塞露，但不能長期使用。

對于器質(zhì)性病變引起的便秘，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病，如痔瘡，以緩解便秘的癥狀。目前孕期使用比較安全的痔瘡藥，常用的是外用的復(fù)方角菜酸酯(如太寧)的栓劑和軟膏劑。

孕媽媽們屬于特殊的群體，治療孕期便秘要小心，一定要避免不當(dāng)治療對胎兒造成傷害。

注意不要口服潤滑性的瀉藥，如蓖麻油等，這樣影響腸道對營養(yǎng)成分的吸收，使胎兒的營養(yǎng)無法得到很好的保障;不要服用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤腸劑(如番瀉葉)，否則會使胃腸蠕動增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

本文由來自生育幫

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