秋天來(lái)臨，空氣變得干燥，活潑好動(dòng)的小寶寶們對(duì)水的需求也大大增加。然而，有些寶寶不愿喝水，有的寶寶只喜歡喝酸酸甜甜的飲料，甚至一口白開(kāi)水也不愿喝。面對(duì)這種情況，我們?cè)撊绾螏椭鷮殞殣?ài)上喝水呢？

寶寶秋季需要補(bǔ)水的原因主要有兩個(gè)：一是寶寶比大人更容易消耗水分。除了汗液和尿液，寶寶還會(huì)通過(guò)呼吸和皮膚來(lái)排出水分。由于寶寶的體表面積比成年人大，排泄次數(shù)也較多，所以寶寶不知不覺(jué)中消耗的水分比大人要多很多，需要及時(shí)補(bǔ)充。二是寶寶腎臟機(jī)能尚未完全發(fā)育。寶寶腎臟肩負(fù)著將廢物和水一起排出體外的任務(wù)。由于寶寶腎臟機(jī)能尚未完全發(fā)育，如果體內(nèi)水分不足，尿液較濃，可能無(wú)法排出。因此，為了將廢物排出，需要更多的水分補(bǔ)充。

那么，有哪些水寶寶不宜喝呢？首先，久置的水。家里通常會(huì)燒一大壺開(kāi)水，然后放涼，留著慢慢喝。即使不是隔夜水，也會(huì)在1-2天內(nèi)喝完?；蛘咴谔鞖庾儧鰰r(shí)，將燒開(kāi)的水用保溫瓶存放，留到第二天喝。這兩種情況都是將水燒開(kāi)后久置，這樣水里的生物活性就會(huì)揮發(fā)掉，容易被空氣中的細(xì)菌污染，給寶寶喝會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和微生物滋生。其次，久沸的水。煮沸通常被理解為消毒，所以很多媽媽認(rèn)為水一定要多煮一會(huì)，殺菌才徹底，寶寶喝了才會(huì)好。然而，食物煮久了除了會(huì)熟，它的精華和養(yǎng)分也會(huì)消失。水也一樣，煮久了在高溫下會(huì)生成越來(lái)越多的有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期喝下去無(wú)異于喝慢性毒藥，對(duì)寶寶身體傷害也是非常大的。

那么，寶寶不愛(ài)喝水怎么辦呢？首先，可以在水中加點(diǎn)蘋(píng)果片、梨片或檸檬片。寶寶不喜歡喝白開(kāi)水，是因?yàn)橛X(jué)得白開(kāi)水淡而無(wú)味。媽媽可以嘗試在白開(kāi)水里放上一片蘋(píng)果片、梨片或檸檬片，稍等片刻，讓白開(kāi)水有自然的甜味，這樣也許會(huì)讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會(huì)排斥。有些不一樣的東西存在，寶寶就會(huì)產(chǎn)生好奇心，這樣就有助于提高寶寶喝白開(kāi)水的興趣。其次，可以和寶寶一起玩喝水游戲。媽媽可以找來(lái)兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。這樣可以吸引寶寶對(duì)喝水的興趣，讓寶寶喝水就不再是難事了。