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近年來，嬰兒游泳館的寶寶游泳人數(shù)顯著增加。劉忠英，一位長期從事兒童游泳訓(xùn)練的專家，提醒家長們，嬰兒游泳時間不宜過長，控制在20分鐘以內(nèi)較為適宜。

控制游泳時間

家長需要合理控制寶寶在水中的游泳時間和運(yùn)動量，并非游泳時間越長越好。首次游泳的寶寶，7分鐘就足夠了。之后，可根據(jù)寶寶的具體情況適當(dāng)延長至15～20分鐘，但最長不宜超過30分鐘。同時，家長還需要注意寶寶在水中的運(yùn)動量，既不能讓寶寶一直保持靜止，也不能讓寶寶一刻不停地運(yùn)動四肢。如果游泳時間過長或在水中運(yùn)動過多，寶寶可能會出現(xiàn)一定程度的疲勞，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致虛脫現(xiàn)象。

保持寶寶游泳的主動性

在寶寶游泳的過程中，家長與寶寶的安全監(jiān)護(hù)距離應(yīng)保持在臂內(nèi)。家長不應(yīng)抓住泳圈來回移動泳池中的寶寶，而是應(yīng)該握住寶寶的手，讓寶寶在水中主動移動。對于3個月以上的寶寶，在游泳過程中，家長應(yīng)避免寶寶在游得高興時，雙腿向前蹬泳池壁，導(dǎo)致身體后仰。

游泳后的休息與護(hù)理

游泳結(jié)束后，家長應(yīng)立即用浴巾包裹好寶寶，將寶寶的身體擦干，然后涂抹一些嬰兒護(hù)膚品，給寶寶做全身的按摩。休息片刻后再給寶寶飲水或喂奶，以幫助寶寶緩解疲勞。從游泳館出來后，應(yīng)立即吹干寶寶頭發(fā)，注意將寶寶包裹好，避免寶寶著涼?；氐郊液?，家長應(yīng)密切觀察寶寶的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便情況，如發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時向醫(yī)生或游泳訓(xùn)練老師反映。