近期，醫(yī)院中感冒的兒童人數(shù)激增，其中許多孩子的感冒是由于過(guò)度保暖引起的。兒童保健醫(yī)生指出，初秋時(shí)期，過(guò)早、過(guò)多地給寶寶穿厚衣服反而容易導(dǎo)致孩子生病。孩子感冒的原因并非穿得過(guò)少，而是由于不適應(yīng)低溫環(huán)境，免疫力下降。特別是上幼兒園的孩子，由于經(jīng)常活動(dòng)，穿得太多容易出汗，如果不能及時(shí)擦干并換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準(zhǔn)備幾件小馬甲外，還可以準(zhǔn)備一些墊背巾。

在秋凍期間，給孩子正確穿衣很重要。醫(yī)生告訴家長(zhǎng)一個(gè)小訣竅，只要保證“三暖一涼”就可以。首先是手暖，撫摸寶寶手心，如果手心是溫?zé)崆覠o(wú)汗，說(shuō)明穿衣得當(dāng)。其次是肚暖，保持肚暖可以保護(hù)脾胃，避免冷空氣直接刺激腹部，從而影響脾胃功能和正常消化吸收。因此，肚暖是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜是一個(gè)保持肚暖的好方法。再次是足暖，腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。最后是頭涼，從生理學(xué)的角度來(lái)講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，更不可捂住頭部。

家長(zhǎng)可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。首先，添衣要循序漸進(jìn)。氣候剛轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，不要立即給寶寶添置過(guò)厚的衣服，要逐步添加。晚上睡覺(jué)時(shí)，蓋被也不要太厚，房間內(nèi)可以通風(fēng)換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。其次，適當(dāng)進(jìn)行冷鍛煉。最簡(jiǎn)單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開(kāi)水（以25℃左右為最宜）的習(xí)慣。由于這是一個(gè)逐漸降溫的過(guò)程，孩子一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。最后，多參加戶(hù)外活動(dòng)。為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動(dòng)活動(dòng)手腳。