生育幫版權(quán)文章

小孩身體處于發(fā)育階段，身體抵抗力還比較薄弱，加上夏天很熱，小孩就會出現(xiàn)食欲不振的情況，還會影響小孩腸胃消化，導(dǎo)致小孩出現(xiàn)消化不良的情況，這樣就容易出現(xiàn)消化不良的情況，想問下天熱小孩吃什么食物好？

天氣比較熱的話，小孩食欲可能會受到影響，這階段家長應(yīng)該盡量給小孩吃些清淡好消化的食物，不要給小孩吃些過于油膩的食物，可以給小孩吃些西紅柿、黃瓜、萵筍之類的食物，這些食物中的營養(yǎng)含量比較豐富，口感也比較清涼可口，小孩比較容易接受，還不會對小孩腸胃造成負(fù)擔(dān)，能預(yù)防一些腸道疾病的發(fā)生。

家長還可以給小孩燉黃骨魚豆腐湯吃，豆腐和魚肉中的植物蛋白比較豐富，脂肪含量也較低，并且口感清淡，比較適合小孩食用，小孩食用后也比較好消化吸收。不過家長在給小孩烹飪食物時，還要注意不用用煎炸的方式，并且要少放調(diào)味料，以免對小孩腸胃造成不良刺激。

另外，小孩都比較活潑好動，就會出現(xiàn)身體出汗多的情況，從而導(dǎo)致體內(nèi)水分的大量流失，這期間家長就要注意多給小孩喝白開水，來讓小孩體內(nèi)水分得到補(bǔ)充，防止小孩身體出現(xiàn)脫水情況，還可以給小孩喝牛奶來補(bǔ)充水分，這樣也有助于小孩身體健康發(fā)育。