1、避免過(guò)多攝入色素食品 幼兒若過(guò)多食用色素食品，可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多動(dòng)癥等現(xiàn)象。此外，過(guò)量的色素食品攝入還可能導(dǎo)致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引發(fā)腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結(jié)石等疾病。

2、避免過(guò)多食用罐頭 幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其解毒和抗病能力較弱。罐頭中常含有防腐劑、添加劑、香料和食用色素等，這些對(duì)成人影響不大，但對(duì)幼兒的身體健康卻有較大影響。長(zhǎng)期食用罐頭食品，可能影響體內(nèi)代謝功能及酶的活性，誘發(fā)各種疾病。

3、避免用飲料代替開(kāi)水 各種飲料中含有過(guò)多的糖分、糖精及電解質(zhì)，不能像白開(kāi)水那樣迅速?gòu)奈钢信懦觥ｉL(zhǎng)期飲用這類(lèi)飲料，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，同時(shí)也會(huì)增加腎臟的過(guò)濾負(fù)擔(dān)，傷害腎功能。

4、避免在吃飯時(shí)大量喝水 在吃飯時(shí)大量喝水，會(huì)影響對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收，妨礙身體的發(fā)育。應(yīng)避免讓孩子食用水泡飯，否則可能引起胃病菌和消化不良?？稍陲埱鞍胄r(shí)左右讓孩子喝一些水，既有利于幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時(shí)感到口渴。

5、避免在睡前吃東西 在睡前吃東西，容易引起消化不良，導(dǎo)致胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對(duì)牙齒產(chǎn)生不良影響，引起各種牙病。

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6、避免蹲著或坐在矮桌前吃飯 這種吃飯姿勢(shì)容易引起胃病，還會(huì)影響心肺等內(nèi)臟器官的功能。親子天地?zé)嵛呐判邪?月14-1月24日，請(qǐng)關(guān)注。